1、筋膜问题

如果你是后背痛为主的话，很多情况下是筋膜问题为主

你之所以没有效果，是因为你的治疗，没有松解正确的位置

或者有问题的肌肉筋膜，你并没有评估清楚

2、胸椎紊乱

这种是在筋膜问题基础上，时间久了之后，胸椎的小关节出现了错位

常常需要手法的复位，但是做手法之前要排除其他的问题，尤其是肿瘤方面的

3、其他疾病

如果你的后背痛，胸椎有压痛的时候，你肯定要排除是不是脊柱的感染这些

去年，我们遇见了1例这样的患者，夜间后背痛的非常厉害

最后就是脊柱感染，还有脊柱结核也会出现这里的问题

1、检查清楚

如果你的后背痛持续1个月以上，那么你肯定是需要检查清楚的

常用的就是胸椎磁共振，因为你要排除胸椎的感染、结核或者肿瘤

尤其是夜间疼痛厉害的，还有就是合并有胸椎的压痛的

只有排除了这个，你后面的治疗才有意义

2、筋膜治疗

去年9月份我的一个学员，当时也是后背痛，治疗了很久

当地的医生，后面都是开止痛药给他吃，后面这个学员也在网上搜索治疗方法

也是无意中看到我的文章，过来咨询，后面参加课程，最后我给他评估主要就是筋膜问题，因为他的胸椎磁共振没有任何问题

其实我只给他松解了2次，第1次松解完说改善有50%，第2次松解完达到了80%

后面给了他自我锻炼的方法，去年到现在，后背痛也很少发作

筋膜的治疗核心，是找准有问题筋膜

这位患者的问题，主要菱形肌和前锯肌出现的问题，我的治疗就是针对这2个地方

所以，很快就看到了效果，筋膜治疗的方法是筋针加上超声波治疗

3、纠正小关节错位

这个错位的纠正，我建议你放在筋膜治疗的后面

因为至少有70%左右的后背痛，当你的筋膜治疗之后，你的疼痛就缓解了

如果你的疼痛缓解了，那么你这一步是不需要做的

如果依然存在疼痛，那么你可以直接做美式整脊治疗，次数不要太多，一般3-5次

太多了会使你的关节更加容易错误，记住这里有个核心就是自我锻炼要做上去

4、自我锻炼

后背痛的自我锻炼，主要就是训练你后背的力量

我推荐你做靠墙站立训练，和眼球训练，一个纠正错误姿势，一个训练胸椎力量

持续的做，你的治疗效果才会维持比较久

5、改变你的不良姿势

这里有一个姿势是最容易诱发后背痛的，就是躺着床上看手机

因为这个会使你的背部肌肉劳损，尤其是你看手机睡着了

更加会加重，背痛反复这里是一个核心的原因

所以你睡觉的时候，一定不能把手机带进你的卧室你是否能做到呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282