首先，没有改善胃肠免疫

这个有多方面的原因，因为是在疫情期间，有一部分进口的东西买不到

比如改善胃肠免疫的，还有一个根源是她的胃肠功能本身不好，容易胀气

这方面没有调整，所以造成她的头晕反复

其次，锻炼太多

她做的锻炼太多，尤其是她头晕厉害时候

这个时候，需要砍掉一些不是主要作用的训练，因为你头晕，你不能耐受

一般的量是你做了要没有不舒服，如果有不舒服，或者感觉做不了了，那么就需要停下来

最后，饮食没有控制

饮食是最重要的一环，因为她吃五谷杂粮不行，容易胀气，因为胃的问题

所以解决饮食，必须解决好胃的问题，才有可能调节你的饮食结果

第1步、调节胃肠免疫

这里分为2个方向

1、药物2、膳食营养剂

药物这块主要调节胃功能，因为如果你本身有胃寒、胃胀这些，需要配合部分药物达到提高免疫

所以这里，我直接给她我推荐了中成药，如良附丸，一方面让你胃肠变好，一方面提高你的吸收功能

膳食营养剂，直接给她推荐了姜黄素，配合了维生素C、维生素D3，当然如果能够把你家的植物油换成亚麻籽油更好

第2步、只做精准的锻炼

什么意思呢？你的锻炼在你的急性发作期，不需要太多

这个患者，曾经做过颅骨松解，耳闷的症状3个多月没有发作了，这是好事，这是有利于你前庭的康复的

因为你存在前庭功能、交感神经问题为主

那么你的锻炼，直接给你推荐了眼球垂直训练、眼球训练，配合漱口训练或者漱喉咙训练

眼球方面的训练直接训练前庭，漱口以及漱喉咙训练，直接是调节你的交感神经的

如果你的的治疗没有调节交感神经这一块，很可能是没效果的，因为交感神经除了影响供血之外

还会出现胃肠问题，交感神经不好，你的胃肠也会很差，这也是为什么让你持续练习交给你神经的训练

当然还有一个，就是睡觉的时候，你的双手交叉放到脑后，眼睛盯着最左边或者最右边，直至打哈欠，这也是一个不错的方法

第3步、调节饮食结构

由于你的胃不好，那么你的五谷杂粮不能很好的执行

那么这个时候，一边调节你的胃肠功能，一边逐渐的调节饮食结构

就是减少大米面食的量，首先减少1/3，那么这1/3用什么代替呢，用植物蔬菜，以及肉类代替

因为你吃五谷杂粮会有胃肠胀气，那么你减少的食物，以吃部分的瘦肉、鸡肉、鱼肉等才代替

还有就是搭配部分的植物蔬菜，例如萝卜、油麦菜、莴笋等等

这样搭配的目的是，让你不会饥饿，因为饮食这块是不能出现饥饿感的，这样的话会加重你的头晕

如果你能把这几方面做好，你的头晕的效果会大幅度的提升

你的头晕是这样治疗的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282