做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1003篇原创文章。
伴有气短,还有她有冠心病,去医院做了造影,心血管狭窄40-50%,心内科医生说和冠心病没有关系
她问我是不是颈椎病的的原因,还是其他的原因
一、为什么心慌气短?
往往都合并有失眠,没力气,或者无精打采,做很多的检查都可能查不出原因
当你把交感神经调节好的时候,这些症状自然消失
因为你的不良姿势,你的颈部的侧面肌肉,会绷紧,有一部分是与呼吸相关的
所以当这些出现问题的时候,你会有气短、心慌,比如胸锁乳突肌、斜角肌等等
这种是由于你的长期的低头,致使你形成一个驼背的姿势
然你的整个胸腔的容积变小,自然控制你呼吸的肌肉也会缩短,不能正常的收缩和扩张
造成你的呼吸不能够彻底,也就是常说的气短。
二、改善心慌气短的方法
2019年的10月份的时候,有位学员来自浙江,50多岁,他主要的是头晕,还有心慌、心跳快不舒服
也在当地做了很多的检查,也没有查出什么问题,颈椎的片子也没说什么大问题
可就是一直不舒服,在网上看到我分享的方法之后,直接照着做,他发现头晕好一些了
后面就添加我,开始咨询,让他查了交感神经,还有前庭功能,都是存在问题的
主要还是他自己的自我训练,还有就是膳食的营养剂,坚持了2个月左右,他的头晕好了很多
胸闷气短的时间也缩短了,连续坚持了半年左右,他的胸闷气短也逐渐消失了
虽然时间有点长,但是最终的效果不错,因为神经的调节本身就是需要时间
三、具体的治疗步骤
如果你的做了心脏检查,也去心内科以及呼吸科看了依然没有问题
那么你需要评估你的交感神经,这个神经出现问题,很多的症状会出现,不仅仅是胸闷气短,还有失眠等等
评估的方法主要是眼底照片,主要是看眼底的血管(不需要造影的)
一般情况下动静脉比例是1:1.2,这个是正常的,如果静脉大于 1.2,基本上是有问题的
有些可以通过你的症状来评估,比如有手心的出汗,失眠等等
调节交感神经,一般我会建议你补充适当的植物硒,这种使你的神经节律正常化
需要配合手指训练、漱口训练,以及呼吸训练
需要长期的坚持,单单几次的训练是看不到结果的
更准确的是调节颈椎、胸椎的姿势,可以去专业的康复机构调整
因为你的姿势错误,使得你的胸腔变小,你的呼吸肌肉的运动幅度就会减少
自然就会出现呼吸气短,你可以从简单的靠墙站立训练开始
颈椎侧面的肌肉,想斜角肌这些,直接参与呼吸
所以如果你的姿势异常,这些肌肉相对会更加容易疲劳损伤
在你调整好你的姿势同时,需要让这部分肌肉松弛
除了颈椎侧面的肌肉,就是肋骨与肋骨之间的肋间肌肉
这些肌肉每天的参与呼吸,尤其是第7-12肋骨的肋间肌肉
你可以在这些肋间隙进行按揉,一般是在前侧,一般是比较痛的,慢慢去松解
当你做到这几步的时候,你的胸闷气短自然会改善
你是否能够做到呢?
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?
肩颈腰专家李国民简介:
1、互联网肩颈腰康复第一人2、10年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超10000人制定专业肩颈腰康复实战经验