今天早上有位朋友私信我，她说她有严重的颈椎病，头晕眼花，每天都像走路不稳一样

还像背座大山，看见谁都想发火，因为太难受了，简直是生不如死，问我怎么办？

如果你存在这些问题确实很严重，但是一开始肯定不是这样的，你至少延误了好几个月的治疗时间

而且即使到现在，你依然还没有找对治疗方向，所以后期还会加重，毫无疑问

碰见太多这种案例，其实也可以理解，因为你的就诊没对，所以后面你都是在原地，没有任何效果

而且，你的症状越来越多，刚开始只是一点点不舒服，到后面头晕、走路不稳，甚至不敢出门……

1、你没有评估

如果你看过我的文章，就知道，没有评估，我基本上都是不轻易给方法的

因为你评估都错了，那么你的治疗和训练肯定是没效果

更别提好的方法了，所以当你去治疗的时候，关键一点就看是否给你评估

你有头晕，你起码要评估前庭功能、平衡功能这些，这是最基础的

2、治疗方法没对

头晕的误诊率是最高的，自然治疗就会经常的走弯路比如，你会经常在颈椎贴膏药，你会在颈椎扎针等等，等你做完这些，你会发现没有效果

因为你没有选对，针对你头晕有效的方法，所以自然没效果

3、没有训练

头晕的治疗里面，最重要的是训练，这是无可挑剔的

如果你想单单就靠吃药完全解决，那么不好意思，你的头晕是不能治好的

因为头晕可以涉及很多方面，肠道免疫功能、大脑代谢、交感神经问题等等

这些都是要配合训练，才会有效的

如果你有看我昨天的朋友，有位患者他是2016年开始，每年都有头晕发作很多次

非常的难受，那种感觉是无法形容的，基本上是坐也不是，躺着也不是

自从我给他评估后，她现在头晕发作的很少，头昏也好了很多，更加重要的脖子不舒服怕冷，以前需要依赖膏药，现在几乎也不用了

现在每天3次按时训练，从不落下，自然你的付出就会有效果

其实，针对头晕、走路不稳，一定要按步骤去做，你不做，只能是最后越来越重

我遇见头晕最久的是30多年的，虽然来找我了，但是太久了，已经错过治疗的机会了

第1步、锁定头晕原因

不止一次，在文章中提到评估，找出问题，但是你基本上都是视若罔顾

从来都不引起重视，这种你会花费更多的冤枉钱，而且还不一定有效果

这也可以理解，重点是你的头晕还在加重

你需要做的评估，包括前庭功能评估、交感神经评估、平衡功能评估

这些都是医生给你做的，尤其是前庭功能，包括眼震图、听力测试、温度测试、甩头试验等等，是在耳鼻喉科，或者有些在神经内科

这一个做了，才会有后面的治疗，不然你的治疗都在瞎治疗

第2步、提高你的免疫功能

头晕，尤其是伴有耳鸣头痛的，这种需要你提高你的免疫力

这种可以通过一些膳食营养剂，比如姜黄素、维生素D3等改善你的肠道营养来起作用

第3步、规律饮食习惯

首先你应该低盐饮食，这个是肯定的，高盐是最容易损伤前庭功能的

所以一般一喜欢吃咸一点的，你的头晕的发作会几率大一些，记住盐每天的量不超过3g

正餐以肉类蛋白和蔬菜为主，减少大米面食的量，用五谷杂粮代替，每天的量是125g

第4步、基础训练

针对头晕，只要你评估清楚了，那么需要针对的训练比如前庭增益康复训练，眼球训练，视觉追踪训练等等

这些训练是在你诊断评估之后，因为每一种训练，针对的类型是不一样的

尤其当你同时存在头晕和走路不稳的时候，这一点就显得更加重要

第5步、调节睡眠

不管你是哪一种头晕，睡眠必须要充足，而且不能经常出现失眠

如果有失眠，必须调节好失眠，比较厉害的，必须要配合药物

如果你不治疗这块，那么你后期会头晕加重，而且会越来越厉害

当然，比较轻微的，你可以配合呼吸训练，1：2呼吸训练，以及配合植物硒

你是这样做的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282