今天早上，看到有位朋友留言，说他是颈椎3-7骨质增生，颈椎僵硬，又有双手麻木

问我用什么方法治疗，一个好的方法，应该是可以减轻你的手麻，减轻的脖子僵硬

在脖子僵硬的治疗中，你常用的错误的治疗方法

1、贴膏药

膏药会对部分的颈椎疼痛有效果，但是现在膏药的成分已经打了很多折扣

远远达不到以前的效果，还有一个就是一般膏药贴了3天没什么效果，后面的效果也会差

不建议你贴膏药，是因为你会延误你脖子僵硬的病情。

2、按摩

这带脖子僵硬之后，你最喜欢的治疗方法，因为大街上随处可见

很多的按摩场所基本上是培训一个星期，那些技师就开始给你按摩，你能放心把你颈椎这么重要的骨头交给他们吗？

最近来咨询我的，也有一些按摩的人，他们自己也是颈椎脖子僵硬

何况你还有手麻，如果是神经已经受压了，你再去按摩岂不是更加加重你的不舒服。

3、吊脖子训练

这个训练是我最近看到最多的，你可能也做过

这个在网上很流行，直接用一个吊脖子的东西，然后把整个人吊起来，类似古人上吊的那种感觉

你真的也敢做，你知不知道，这种都有可能瘫痪的

你还做过睡啤酒瓶，你的颈椎是一个比较脆弱的，你还把它放在啤酒瓶上面，只会一味加重你的脖子僵硬

可能你会说，你做了这些感觉轻松了一些，那么你再等一个星期看看，你再去医院检查看看，你是怎么损伤颈椎的都不知道。

一个好的治疗方法，至少要包含以下几点，才能让你的颈椎僵硬和手麻改善

1、改善局部的供血

当你的手麻和僵硬同时出现的时候，你肯定要改善局部的供血

僵硬越厉害，你的供血越差，手麻也是一样，所以你的所有的治疗中必须要有改善供血的成分

2、松解局部的筋膜

你之所以是僵硬，是因为你颈椎局部的肌肉筋膜蹦的太紧

你虽然做了针灸，做了按摩，但是你局部的筋膜并没有松解彻底，所以你的症状还是持续存在，没有改善

3、调整好颈椎的力学平衡

不管是你的颈椎僵硬，还是手麻，如果确定颈椎问题，那么你的颈椎力学就出现了问题

什么意思呢？就是你颈椎承受的压力过大，或者颈椎承受头部力量的发力点发生了改变

这个是很关键的，直接决定你后期的颈椎病会不会继续加重。

脖子的僵硬，手麻的治疗，必须要按步骤来进行，不能乱了顺序，不然只会越治越差，你的是这样的吗？

第1步、查找原因

脖子僵硬的问题，首先应该找到是哪个筋膜出现了问题，再去调整颈椎的力学平衡

一般引起脖子僵硬的问题，常见的肌肉有斜方肌、肩胛提肌、胸锁乳突肌，这几个是常用的位置

手麻的话，要查找是哪个神经，哪个位置挤压神经导致，一般建议做了颈椎磁共振之后，要做一个上肢的肌电图

明确神经受压的位置，这样你的治疗才能精准。

就像2018年的时候，那个重庆的患者手麻，他在颈椎治疗了2个多月没效果，最后指导他如何评估检查

最终发现引起他手麻的原因在肘关节，松解肘关节之后，他的手麻就消失了，现在在单位上班再也不会因为手麻耽误工作，挨领导的批评。

第2步、松解筋膜

筋膜的松解，只要你查清楚了原因，在进行这一步，你的治疗才会立竿见影

筋膜松解，可以选择筋针、超声波治疗、超短波，也可以是浮针，关键是位置找对

针对手麻，如果属于颈椎问题，你又没有压迫脊髓，建议首选牵引

如果不在颈椎，那么找到挤压神经的位置，直接筋膜松解，方法和前面是一样的

第3步、自我锻炼

这里的锻炼，既要改善颈椎的供血，又要调整颈椎的力学平衡

调整颈椎平衡，可以用靠墙站立训练，调整颈椎小关节的受力均匀，避免颈椎的加重

改善颈椎的供血，这个锻炼方法，是让你的颈椎持续的保暖，调节你的交感神经，主要的是手指训练

还有个一个更好的调节颈椎供血的方法，这个我会在接下来的线上课程中分享。

你的把前面的这些做到，你的颈椎问题基本上是可以改善的。

你是否做到呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？ 你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282