今天早上有位有位朋友，他说他是头昏脑胀，感觉头上想裹了东西，最近又有颈椎痛，他问我是不是颈椎病导致

他试过了各种方法，都没有多大效果，太痛苦了

其实，这里你首先要避免走弯路，你需要明白你做了以下几个没有

1、是否评估2、治疗是否连续3、有没有自我锻炼

其实评估是最重要的，因为你需要找出你的问题，接下来的治疗才会有效果

前几天，我的一个群友，他也是头昏脑胀，我给他评估后考虑大脑代谢的问题，按照这个方向去治疗，不到半个月他的头昏脑胀就改善了

所以如果你没有评估，那么你肯定要走完了的

头昏脑胀也好，颈椎疼痛也好，你的治疗至少应该是一段时间

而不是你治疗了几天，没有效果就不做了，因为这种情况的连续治疗，至少是7-10天左右，才会看到

你的时间都是断断续续的，肯定没有效果的

整个头昏脑胀的治疗过程中，你有自我的锻炼吗？

如果没有，你怎么去预防它的加重，你的治疗效果怎么能快速见效呢？

其实从你一开始说你没效果的时候，你就诊的科室可能都错了

你有没有去排除高血压，脑血管病这些，这些是必须要去一一排查的

因为你存在这些方面的问题，那么你的治疗应该是不一样的

你头昏脑胀的原因应该是最重要的，你评估了大脑代谢，交感神经这些方法吗？

如果你的治疗，仅仅就是开药吃，仅仅就是一上来就是按摩

那么你的治疗是瞎治疗，肯定没有效果的

如果你没有评估出来你的原因，那么你的治疗根本就是不对症

你的头昏脑胀，你也是按颈椎病来治疗，都是在颈椎上面敷膏药

这样的治疗方法，对你而言，基本上没有任何的改善

你的这种头昏脑胀，最快速的方法是找专科医生，首先你应该去的是神经内科

排除脑血管方面的问题，或者要先控制好你的血压，这是基础，如果这方面你都没有做，那接下来的治疗都是徒劳的

如果排除了这方面的问题，那么你需要去的就是康复科

你需要保守的康复治疗，这种康复治疗是在你准确的评估之后，而不是你想做什么康复就做什么康复

针对原因的治疗才是最有效的治疗

头昏脑胀的评估，分为3个方向

1、大脑代谢的评估2、交感神经评估3、筋膜的评估

其中大脑代谢评估是重中之重，因为大脑代谢存在问题，你的头昏脑胀才会反复不愈，这个主要是医生根据你的症状，和相关的检查评估的

交感神经的评估，主要的是眼底血管照片，也可以根据你的一些症状，比如：失眠、手心出汗、血压波动大等这些方法进行初步诊断

筋膜的评估，主要是排除你的颈部肌肉筋膜过度紧张，诱发的整个头部的症状，在临床上面也不少见

这几个评估，你都可以在康复科，找专科的医生评估，当然更加直接一点，你可以问我

每一个评估出来的问题，都需要精准的治疗。

如果你是大脑代谢的问题，那么你需要呼吸的训练，调整你的饮食，改善大脑的神经健康性等方法的治疗

如果你交感神经问题，你需要调整你的睡眠，手指训练，恢复神经节律性的治疗，当然可以补充植物硒

筋膜的问题，那就相对简单一点，直接做筋膜的松解，筋针、浮针、超声波的治疗，非常简单

在整个头昏脑胀的治疗过程中，眼球训练应该是最主要的，而且是最重要的自我锻炼

因为通过眼球训练，你可以兴奋你的前庭，影响你的脑代谢

首先，在你前方1米的墙壁上，与你眼睛同高，画一个实心的圆点，大小就是手指粗细

其次，眼睛盯着这个圆点不离开，左右来回转动的你的脖子

最后，你转动脖子的幅度不超过30°

其实眼球训练很简单，如果你没有学会，你可以去我的朋友圈，有操作的视频

每天3次，每次2分钟，一周就可以看到效果

头昏脑胀的治疗过程中，你的应该要保持好的睡眠

一般晚上10点前就需要上床睡觉，避免睡觉前玩手机

同时，白天睡觉的时间不超过半小时，如果你确实存在睡眠障碍，那么可以配合药物的治疗

因为睡眠的好坏，直接决定了你的头昏脑胀是否治疗有效果，你的神经节律是否正常

整个头昏脑胀的治疗，就是这些，还是很简单的

你做的到吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282

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