李国民:颈椎第4、5节突出,正确治疗的6个步骤,你做对了吗?

李国民:颈椎第4、5节突出,正确治疗的6个步骤,你做对了吗?

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第522篇原创文章。

一、颈椎病你有突出吗?

这几天好几个微友问我,他的椎间盘突出,第4、5节突出厉害,怎么治疗?

基本上你也是这样问我的,直接就说你的颈椎片子的结果,从来不说你的症状颈椎病的治疗,片子仅仅是参考意见,不能作为治疗的目的

所以,你回想一下你自己,是不是自从有了颈椎病之后,都是在找治疗骨质增生椎间盘突出的良方

我相信你找了很久,但是基本上都没效果,你是这样的吗?

其实根源在于,你的治疗基本上都错了,治疗错了,你的颈椎病怎么可能解决

尽管你花了很多钱,这个和你花钱没关系,治疗错了,你治疗10年,花费10万也是没用的

二、为什么你的治疗错了

1、你的问题没有找到

可以这样和你说,你的问题基本上都不是椎间盘突出骨质增生,因为这两个基本上很少会造成你的颈椎疼痛这些

只有压迫神经或者压迫脊髓了,如果你存在这个问题,那么你的CT或磁共振片子上面会写

但是基本上你的检查上面都没有写,对吗?

所以你的颈椎病基本上不是压迫神经,或者压迫脊髓,你颈椎的问题压根都没找到,你就去治疗了,怎么会有效呢?

2、你的医生没找对

当你去拍颈椎的片子的时候,我看到的基本上都是脊柱科或者骨科

其实我是不建议作为你的首诊科室,因为你后面基本上都会走弯路

无论你走到哪里你的脑海里都会出现,你需要去看的科室是外科,我给你推荐科室你也不会去

所以你弯路会越来越多,治疗基本上是没有什么效果的,你治疗好了吗?

3、你的治疗没人指导

其实颈椎病的治疗,是一个长期的过程,如果你没有人指导,你根本不知道如何去锻炼

上个月我的一个患者,她的颈椎病头昏又一次发作,她自己锻炼怎么都不好,一过来评估原来是交感神经出了问题,就教她这样去锻炼

今天早上她发信息过来,说头昏好多了,其实就是这么简单,有人指导,永远比你自己摸索强!

三、她是如何快速恢复颈椎病的?

这个患者来自于广西,她的症状主要是脖子不舒服,僵硬,伴有脸麻,2年的时间

她在当地治疗了很久,可是依然没有效果,基本上你能想到的治疗几乎她都做了

她是去年秋天的时候,来我这里评估治疗,其实她的问题并不大,只是没有找到问题的原因

我记得当时给她评估的问题主要是:

1、筋膜问题2、颈椎姿势问题

我就给她针对这2方面的治疗,时间并不长,不到一个星期,她的颈椎不舒服和脸麻的症状至少减轻有90%以上

后面的我让她持续的按照教的锻炼去持续做,恢复的效果还是不错

关键是看你能否找到你的颈椎病问题,治疗方法是否正确。

四、椎间盘突出的正确治疗方法

1、找对科室

找对科室是第一步的,我经常和你说可以去康复科治疗

基本上你找了一次,没有效果,又回到外科去看病,这样子的治疗只会让你的颈椎病最终会选择手术

因为你需要保守治疗,这个治疗只有康复科才有,而你总是在找外科

基本上都是给你开药吃对吗,你吃药吃多久了?1年?3年?有效果吗?

既然没效果,你为什么还要去找外科呢?

2、找对人

这里的找对人,是指你需要可以指导你的锻炼,指导你的检查治疗方向

如果没有找对,你的治疗可能会效果不明显,或者你会失去信心

其实很多情况下,只要你找对人了,后面的评估、治疗、检查之类的都可以省去很多的麻烦事

最重要的是,你可以快速的恢复,少花冤枉钱,不是吗?

3、评估准确

如果你是椎间盘突出,那么你就需要评估,不管你是疼痛,还是麻木

都需要评估,筋膜的评估、颈椎小关节位置的评估、交感神经的评估等等

这些你都做了吗?当然特殊的症状,是需要特殊的检查的

比如手麻,你需要做上肢的肌电图检查,头晕你需要做前庭功能检查

这些都是最基本的评估,如果你是真的想治疗好,必不可少!

4、选对治疗

一般筋膜的问题,造成的颈椎疼痛,基本上都是松解筋膜的治疗,可以选择筋针、浮针、超声波治疗等

如果是颈椎深层肌肉无力,那么你需要的是SET悬吊训练,这个我是认为基本上所有的颈椎病都是适合的

如果头晕属于前庭功能的问题,你需要前庭增益性康复训练,需要在医生的指导下去做

你的治疗选对了吗?最简单直接的方法,就是直接问医生,简单吧!

5、自我锻炼正确

我至始至终,都是建议你需要纠正你的颈椎姿势,因为颈椎病的根源就在这里,从源头上去预防,永远是第一位的

这里我依然推荐靠墙站立训练

第一步,你的后脑勺、后背、臀部都靠到墙壁上面去

第二步,你的脚后跟距离墙壁5-10里面,同时你的下巴是垂直地面的,不能翘起也不能太低下

第三步,你的肩膀后面去找贴墙的感觉,想象你的头顶有绳子往上拉

每天三次,每次5分钟左右

6、颈椎病饮食

颈椎病的饮食,分2个方面

第一个,日常饮食方面

你需要减少盐的摄入量,每天不超过3g,尽量减少米面的摄入,以五谷杂粮代替

五谷杂粮每天的量是125g以上,水果要充足,每天至少是250g

第二个,必须的元素

如果你的颈椎病时间久了,治疗效果欠佳的时候

你需要补充适量的硒元素,如果反复头痛,需要补充镁元素

这些都是你需要注意的方法,同时需要改善你的肠道营养,比如维生素D,每天的量可以是1000单位以上,这些都是有利于你的颈椎康复

你做到了吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民简介:

互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验

肩颈腰专家李国民,个人微信号:924036282

无论你是否有肩颈疼痛还是腰腿痛都推荐你搜索李国民医生博客及添加李国民医生个人微信转发文章,回复1,赠送肩颈腰治疗海量的干货如果你有颈椎病相关的问题,更多咨询请搜索关注肩颈腰专家李国民博客

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肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!-李国民医生

联系李国民医生微信:924036282