李国民:1个月,他是如何缓解颈椎病的,其实很简单……

李国民:1个月,他是如何缓解颈椎病的,其实很简单……

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第496篇原创文章。

一、颈椎病你拖多久了?

前几天有一个来自河南的朋友,他有颈椎都不舒服,然后走路也有一点点不稳

他的颈椎病不是疼痛,而是在某个方向的时候出现一个不舒服。

他出现这种不舒服,最严重的时候也就这4、5个月。

我看了他片子之后,我也是建议他第一时间做手术,因为他的片子上显示颈椎压迫脊髓非常的厉害。

这种是没得说的,只能手术。这是这个患者因为是长期的一个工作性质导致的,如果能在早期进行预防锻炼的话,应该是不会到这一步的。

所以当你颈椎有症状的时候,一定要第一时间去医院就诊治疗,不要去拖延。

后果你知道的。

二、为什么缩短颈椎病发病时间?

1、可以避免手术

颈椎病你治疗的越早,那么你的效果就会出现的越早,而且也不会到需要手术的这个地步。

你对手术的担心是正确的,因为确实是手术还是有一定的风险,它是一个有创的治疗。

2、可以远离烦恼

当你颈椎病出现头痛啊,头晕啊,或者走路不稳这些症状的时候。

有可能你治疗了很久没有效果,这个时候你是非常烦恼的。

因为你找不到好的医院,找个好的医生,这种烦恼

你总是在不停的去寻找好的治疗方法,你没有找到又没治疗好,你的烦恼是非常多的。

通过有效的治疗,缩短你的颈椎病的发病时间,是可以让你远离这种烦恼的。

3、可以轻松生活。

你也不想每天在颈椎不舒服中度过吧?

脖子的疼痛、活动受限,这些都会影响你的生活。

如果你能够有效的缩短你颈椎病的时间,你可以像其他人一样,四处的旅游,轻松的生活,快乐的工作。

三、1个月如何轻松改善颈椎病症状

7月份的时候有位朋友,他是一个脖子的疼痛,然后有颈椎、肩膀、手的疼痛,手麻出现症状的时间并不长,只有一个月。

他做了颈椎的磁共振,显示有颈5、6、7椎间盘突出。

我当时给他评估的时候,我考虑他还是主要是筋膜的问题,同时有颈椎的深层肌肉的无力。

我没有给他很多的治疗,我们就让她自我锻炼,然后去当地的康复科去进行有效的治疗,给他推荐了几个治疗方法。

昨天的时候他给我发来信息回复,说他的这个症状,通过这几个有效的这些锻炼方法和治疗之后,几乎已经完全没有症状了。

他觉得疼痛、手痛、手麻,以及脖子的活动受限,基本上已经消失了。

所以,正确的治疗方法和有效的指导,可以让你少走很多弯路,缩短你治疗的时间,同时可以预防你颈椎病的进一步加重。

四、颈椎病哪些有效的方法?

1、筋膜松解2、自我锻炼

其实方法非常简单,关键是你是不是能够按照这个方法去做。

这个患者的主要考虑还是筋膜的问题,同时颈椎深层肌肉无力,所以我就让他自我锻炼,配合筋膜的松解。

效果出现的非常快,不到一个月他的症状就缓解了。

五、具体的操作步骤

1、筋针治疗

这个方法是我最喜欢用的,因为它可以较大程度的松解你的筋膜,缓解疼痛。

一般的中医院都会有这个方法,如果没有的话,可用小针刀之类的代替。

2、超声波或超短波治疗

因为很多情况下你的筋针的松解是有一定范围限制的,但是松解的范围是需要广泛一点的。

超声波和超短超声波的话,它可以深层筋膜的松解,超短波它作用的位置也是比较深的。

这两个治疗方法,配合筋针的效果,是松解是最好的。

3、靠墙站立训练

不管你是哪一种类型的颈椎病,如果你存在颈椎姿势的问题,肯定会出现疼痛。所以这里首推–靠墙站立训练。

第1步,你的后脑勺、后背以及臀部贴到墙壁上去。

第2步,你的脚后跟距离墙壁5~10公分,同时你的面部是垂直于地面的,下巴不能低下,也不能翘起。

第3步,你两个肩膀后面尽量去找贴墙的感觉,同时想象有一根绳子往上拉在你的头顶。

这个动作非常简单,每次可以做3~5分钟,每天3次。

你要记住,你在做动作的时候,你全身是放松的,尤其是手和肩膀。

4、持之以恒。

当你的症状好转之后,你的治疗停掉之后,一般建议,如果你再一次出现症状,要第一时间去医院就诊。

再一个就是自我的锻炼必须要持之以恒,你不要说你锻炼好了就不做了,这个是一个终身的事,如果你是确实真的不想颈椎病加重。

你是认真的吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民简介:

互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验

肩颈腰专家李国民,个人微信号:924036282

无论你是否有肩颈疼痛还是腰腿痛都推荐你搜索李国民医生博客及添加李国民医生个人微信转发文章,回复1,赠送肩颈腰治疗海量的干货如果你有颈椎病相关的问题,更多咨询请搜索关注肩颈腰专家李国民博客

赞(1) 打赏
未经允许不得转载:肩颈腰专家李国民博客 » 李国民:1个月,他是如何缓解颈椎病的,其实很简单……
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!-李国民医生

联系李国民医生微信:924036282