肩颈腰专家李国民博客
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第434篇原创文章。
这几李医生我非常的忙，所以很多大家的留言都没有及时的回复。
因为前天的时候是我们这里三伏的天，也就是三伏贴的日子，也就是一种天灸。
我主要的任务是分享颈椎病自我锻炼的课程。
上午讲一堂，下午讲一堂，所以还是比较累的，但是我发现一个问题。
我不知道你在听李医生的课程的时候，能不能够完全听懂。前天下午我在讲课的时候，我当场把方法示范给所有的人看。
可是基本上80%以上的人都没有做对，或者没有听懂，因为很多人听一遍是没办法完全听懂的，其实这几个动作是非常简单的。
因为每个人的理解不一样，如果说你没有做对，那么你的颈椎病锻炼肯定是没有效果的。
昨天下午的时候我的一个表姐过来找我看她的颈椎病。
她的症状其实很简单，颈部后侧有稍微的疼痛，最难受的是因为头晕，昏昏沉沉，没有力气。
而且一到下午非常的难受，还伴有想要呕心呕吐，心情到下午就非常的烦躁。
她做了非常多的检查，头部的ct，颈椎的磁共振，胃镜，心脏的彩超等等。
只有在颈椎磁共振发现了颈椎有轻微的骨质增生和椎间盘突出。
医生也开了非常多的药，前前后后治疗了有几个月，没有丝毫的效果。
一、检查和治疗都做了，为什么效果？
1、她这种不舒服的原因是什么？
其实她所有的检查都没有很大的问题，虽然颈椎的磁共振，只是在片子上有一点点问题。
关键是她的原因没有找到，她的原因应该来说不仅仅是颈椎，或者说颈椎不是主要的问题。
因为她的评估不够细致，比如她没有评估的大脑的代谢和交感神经这方面。
平常如果你的颈椎病有这种不舒服，你有评估这些吗？
2、她治疗的方法是不对的
一般像这种情况，你知道她去医院一般是怎么治疗了吗？
其实就是给你开一些抗焦虑抗抑郁的药，其实你的内心明明知道你没有焦虑症。
但是为什么要吃这些药呢？如果说你没有诊断准确，评估清楚的话，那么我觉得这些治疗方法是不对的。
不知道你是不是认同，你连基本的原因都没找到，问题都没明确就直接开药吃，怎么可能有效果？
3、她最重要的原因是什么？
其实我觉得她最重要的原因，我昨天给他评估的时候，她的交感神经非常的兴奋，同时她的前庭功能是存在问题的。
不管交感神经还是前庭功能的问题，都会影响到你的恶心呕吐，因为这两个神经在你的大脑是隔壁邻居。
所以他们两个会相互影响，所以这就是为什么你存在前庭的问题，会出现恶心呕吐这个症状。
二、头晕不舒服，她是怎么改善的？
去年8月份的时候，有一个来自于甘肃的朋友，她的症状是什么呢？主要就是头晕，昏昏沉沉。
她这种症状应该持续两三年的时间，这种昏昏沉沉让她直接辞掉的工作，直接在家里任何事情都做不了。
连基本的家务都做不了，因为没有办法，她只要一动她这个昏昏沉沉头晕就非常的厉害。
当时的话我让她去做一些基础的一些锻炼，比如说眼球训练这些。
她做了之后有一些改善，但是不能完全的治疗好。
所以她来找我的时候，我给他仔细的评估了。
它主要存在的问题有以下几点。
1、前庭功能减退2、本体感觉不好3、大脑的代谢不好4、交感神经过度兴奋5、肠胃的营养不行
她主要是存在这5方面的问题，我当时主要是针对他的这5个项目进行的一个训练，以及纠正她的一些饮食习惯。
前庭训练和抑制交感神经兴奋的训练，以及本体感觉的训练，训练的时间是最多的。
因为这三个是需要一个累积的过程。同时给与她如何去改善大脑的代谢和肠道营养的一些饮食的食谱。
她在这里总共是治疗了5天左右，其实他从第3天开始，他就已经不怎么晕了。
第5天的时候，她基本上把所有的这种手法学会了，锻炼学会了，所以我就让她自己回去加强锻炼。
今年年初的时候她在群里面，问了一个问题，当时我就问她，她现在的头晕怎么样，回去的情况怎么样？
她说从我去年这里治疗完，然后回家的时候她的头晕，很少有发生，但是她一直都在锻炼。
而且她现在已经回到正常的岗位上了，也就是说他已经可以正常的工作了，头晕对工作和生活没有很多影响。
如果说一个人头晕能够恢复达到这个效果，那么我觉得他的恢复程度至少是95%以上。你的头晕目前恢复了多少？
三、治好头晕不舒服，你需要做哪些评估？
其实颈椎病头晕，没有你想象的那么复杂，只要你的评估是准确的，治疗是非常简单的。
那我一直都在说治疗的方法是不值钱的，如果你能够评估清楚，那么你只要按照这个方法去做，就可以改善。
怕就怕你没有评估清楚就直接去治疗。
比如说你发现你有颈椎病头晕，你不舒服了，你直接去做的治疗，就是贴膏药或者是按摩。像这样去治疗，那么几乎是没有效果的。
那么对于颈椎病头晕这一块，具体的评估包括哪一些呢？
1、大脑代谢的评估2、交感神经的评估3、本体感觉的评估4、前庭功能的评估5、肠道营养的评估6、小脑的评估……
其实可能你看到这里的评估是比较多的，其实做下来，时间是不会太长的，1~2个小时左右。
这种检查不是要你去用仪器去检查，大部分是通过医生人工的检查评估的。
所以你能够找到康复医生做出这种评估，那么基本上你的病因就找到了。
病因找到了，方法就有了，所以说你治疗有效果就会很快。
这些评估你都有做吗？
四、治疗颈椎病头晕方法流程是什么？
1、找到病因
李医生我常常讲，如果你能够找到你的原因是什么，主要是头晕的原因，那么你的颈椎病头晕就相当于好了一半。
因为找准你的原因是非常重要的，你要按照上面评估的方法去做，基本上是很容易找到的。
你可能总是在自己的脑海中觉得，就是颈椎病就是椎间盘突出引起的，就是骨质增生引起的。
如果你到现在还是这种想法的话，那么你这种颈椎病的头晕，基本上来说是没有效果的，而且你会越治疗越重。
最后是任何方法都改善不了，你可以算一下你的颈椎病头晕有多少年了？改善了吗？
2、3种可供选择的治疗方法。
在这里给你3种治疗方法的选择。
这里是头晕最常见的3种治疗方法，但是前提是你一定要评估清楚，是不是这3个原因引起的。
1)、前庭增益性康复训练2)、本体感觉训练3)、配合植物硒
当你存在这种颈椎病头晕问题的时候，你可以尝试去做这3种治疗。
如果你评估准确了，应该来说80%以上是会有效果的。
具体的情况要根据你评估的程度，如果你评估很细致，评估准确，那么治疗有效是毫无疑问的。
这些评估，你可以去康复科找会做前庭康复的医生做。
你目前在哪个科室治疗？
3、最重要的是要注意自我的锻炼。
颈椎病头晕最重要的话啊，治疗是一方面，但是你不要忘记，锻炼是你长期需要坚持的。
就像我在我的训练营曾经分享过很多次自我锻炼的方法。
非常多的人在里面得到了改善。
比如说眼球训练、大脑的健康饮食、眼球的垂直训练、眼球的平稳追踪训练等等。
这些都是需要你去坚持去训练的
4、不要忽略饮食的影响
颈椎病头晕这一块饮食是非常重要的。
比如说你不能摄入过多的盐类，也就是说你的食物要低盐。
因为盐类物质是最容易损伤你的前庭功能的，你一边在治疗你的前庭，然后你就一边吃盐，一边来损伤你的前庭。
一天推荐的话，你的盐摄入不超过3克，这是基础的。
第2个就是你需要食用足量的五谷杂粮和水果。
一般五谷杂粮是125g，水果是半斤。
你每天有摄入这么多吗？如果没有，赶快去执行吧。
你会去做吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李医生简介：
互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验
