肩颈腰专家李国民博客
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第427篇原创文章。
你的头晕有多少年了？昨天我一个头晕的患者有20来年过来咨询李医生我有什么好办法没有？
其实对于20年以上的这种头晕，其实改善起来是非常有困难的。因为有一些前庭的适应性，你已经嗯习惯了这种方式。纠正起来非常困难。
所以，应该是去年夏天的时候。也是一个头晕患者，他的头晕不算厉害。但是他为了解决这个头晕去做了手术。
其实我认为是没有手术的必要的，而且他的头晕有很多年了，所以当时来的时候我给他的意见是，可能治疗没有任何效果。
其实最主要的并不是他头晕，他还有一个顽固性的失眠，他调理了很久，他的这个失眠都没有治疗好。所以说他的头晕是非常非常顽固的。
所以头晕的话，还是建议你早期治疗，越到后面治疗你的症状会越重，而且相关的并发症也越来越治疗。
一、头晕的危害
1、影响生活质量
那我经常看到，我群里的朋友，聊到头晕的时候，内心都是非常非常的苦恼。
甚至有一部分朋友还想到了自杀的心态，其实如果说，你比较年轻的话，而且你的症状病程时间不长，那么你这个情况还是可以改善的。
应该来说，只要你诊断正确。那肯定会有好方法的。只不过每个人改善的程度不一样。如果你想完全以后都不复发的，那困难是比较大的。
2、不被别人理解
当你头晕不舒服或者是昏昏沉沉的时候，嗯，很多家里人都会以为你在装病。其实你的内心里是非常非常的焦虑。
因为你确实存在这种情况，而他们不理解你，还误解你。这是头晕的朋友，一个常见的一个情况。
你有这种问题吗？
其实对于头晕昏昏沉沉在这些症状来说，虽然说不是非常非常的严重。但是如果被家里人误解的话，心里是很难受的。
明明就是有不舒服，他们不能够体贴你，还说你装病。任谁听了都会来火的。
3、脑血管病意外
其实头晕这一块并不是他本身引起的脑血管意外。更多的是由于他的一些并发症。
比如说你是不是有顽固性的失眠，是不是有交感神经的兴奋？
而这些对于你的血管的影响是非常大的，血压的一个不稳定是最容易诱发脑血管的一个意外的。
所以当你出现头晕的时候，一定要监测你的血压这些情况。如果说症状有加重，需要第1时间去医院就诊。
这些严重的后果你都有了解吗？
二、他是如何改善8年的头晕？
昨天早上的时候我的一个患者过来开中药，他应该是5月份在我们这里住院的
那单子主要是脖子痛，僵硬，活动受限，而且还有头晕。还有就是走路不能走得太远了，平常的一两百米都走不了。因为一走他就会头晕、不舒服。
这种情况持续有了七八年的时间。
他脖子的疼痛其实改善起来是比较快的，因为我们这边给他进行了一个颈椎关节的调整。
同时我教了他一些锻炼的方法，总共治疗的时间大概是两个礼拜左右。
他的脖子痛僵硬，改善了很多。基本上来说活动的过程中不会出现明显的不舒服。而且他感觉他的脖子越来越软了，没有那么硬了。
最重要的是他的头晕改善了。
说他昨天来的时候我问了他，我说你的头晕情况怎么样？
他告诉我，他要我先摸一摸他的脖子，他的脖子很松弛了，而且没有那种绷紧绷紧的感觉。
而且他告诉我，我教他那个方法非常有效。他以前走路只能走几百米，他现在可以走几公里了，可走3公里以上。
其实它是一名公务员，他的症状缓解来说应该是比较好的，我教了那个方法之后，他每天都是必须练习。
他的执行力是非常强的，而且每一次，他住院的时候，我去查房的时候。我看到他都在练习这个训练。
所以说人家的治疗为什么有效果，与他的这个坚持锻炼是分不开的。
我让你去做这个训练，你在做吗？
三、头晕的治疗方法有哪些
你也许经常在问我头晕的治疗方法有哪些？你也问我有什么绝招治疗头晕。
是我治疗头晕的方法啊，主要是以下几个方面:
1、前庭增益性训练2、呼吸训练3、眼球训练4、本体感觉训练5、纠正代谢6、抑制交感神经兴奋……
其实基本上这一些是我治疗头晕最常用的方法。你问我，我当然可以告诉你。
可是你发现没有，即使我告诉你方法，你也治疗不好。
对了你这个头晕的治疗，缺了一个重要的项目。那就是评估，评估，评估！！！
李医生我经常说，如果你没有评估的话，即使再好的锻炼和治疗，对你都没有任何的意义。
因为你的治疗不是针对你的症状和病情来的，就好比同样是头晕，你可能是代谢的问题，也可能是前提的问题，还有可能是本体感觉的问题。
那么代谢的问题，可能你需要调整你的大脑健康饮食、呼吸的训练、眼球的垂直训练等等。
如果你是前庭的问题，那么你需要眼球训练、前庭增益性康复训练等等。
如果你是交感神经的问题，那么你需要做呼吸的训练，需要做抑制交感神经兴奋的手法。
所以你应该看得到你的问题不一样，你的应该就是不一样的。你即使你把所有的治疗都做了一遍。不见得会有效果。
你有评估吗？
四、头晕锻炼如何去做？
其实这个患者的锻炼非常简单。这个锻炼我已经不止一次在我的群里分享过。
就是眼球训练。
那当你总是在怀疑这个锻炼有没有效果，当你做了三四天没看到效果就放弃的时候。
你更应该要看看他是怎样通过训练来改善他的头晕，改善他的生活质量。改善他在家人眼中不认可的态度。
这个训练非常简单，主要是三个步骤。
第1步，在离你一米的一个墙壁上画一个实心的圆点。大概是直径3-5毫米左右。
第2步，你的眼球始终盯着这个圆点不离开。而且始终要保持清晰的视觉。
第3步，你的头部左右转动。转动的幅度不超过30度。
我记住这里面有几个关键点。第1个就是你的眼球始终要盯着这个圆点，不能离开，而且保持清晰的视觉。
第2个你做这个训练的时候，头部转动的速度不能太快。我个人的意见可以慢一点。
第3个的话就是说你做这个训练的时候，不要有任何的不舒服。如果有不舒服，请立马停下来。
因为这个训练的原则就是你不舒服立马就停下来，因为你的神经不能够耐受。
你学会了吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李医生简介：
互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验
肩颈腰专家李医生，个人微信号：924036282
