肩颈腰专家李国民博客
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民，互联网肩颈腰康复第一人（治愈率95%以上）。
每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第382篇原创文章。
最近好几个微友，在咨询骨质增生的问题，基本上把所有的问题都归结于骨质增生常见的问题：
李医生，我骨质增生，头晕很厉害怎么办
李医生，我骨质增生，手麻怎么治疗
李医生，我骨质增生，肩膀手臂酸痛如何治疗
……
我想反问你一句，你在外面治疗了这么久，你的骨质增生治好了吗？
你知道这个问题的答案是什么？没有一个治好骨质增生
因为这是你颈椎退变的改变，不可能可以逆转，就好比你可以返老还童吗？
所以基本上说你是骨质增生的，要不就是不擅长这方面的治疗，要不就是江湖骗子
因为你已经适应了说你的颈椎病就是骨质增生，所以你总是在找治疗骨质增生的治疗
如果有人告诉你的问题，不是骨质增生，你反而不相信他，你知道你颈椎病误诊的后吗？
一、骨质增生的误诊后果
1、乱投医
说实话，很少有专业的颈椎病治疗医生，和你说你的颈椎病就是骨质增生
所以这一条路你一般不会去找，你会如何去做呢
因为他没告诉你，可以治疗好骨质增生，可以消掉骨刺
所以你的治疗就这样一步步的在越来越重，错过了最佳时机
后面的治疗，如果你找的医生正规还好，如果不正规，不知道要治疗多久
2、颈椎病情时间越来越长
刚开始你的颈椎病，可能很短时间是可以恢复
你的颈椎病就会越拖越长，我问了好几个颈椎病友，都是按摩之后刚开始比较好，过了一段时间感觉不按反而加重了
而且，至始至终都没有改善，原因是他们不是治疗，仅仅让你放松肌肉，感觉一时的舒服你觉得呢？
3、治疗没效果
当你按摩完，没效果的时候，你开始四处的求医
颈椎病嘛，你第一去的一定是脊柱外科，你的颈椎也许有问题，但是还达不到做手术的地步
基本上就是开点药给你回去吃，慢慢养，自己慢慢锻炼
你以为吃了药就会好，你会发现吃了一个月没有丝毫改善
而且给你的内心这样一种错觉，颈椎病必须要吃药才会好
所以当你来咨询李医生我的时候，基本上都会问我，是不是有什么神药，治疗颈椎病的神药
现在就可以告诉你，没有！！！
药物不是最佳的选择。
二、如何改善头晕
我不知道你昨天有看到我的朋友圈没有，我分享了一个头晕朋友的留言
她是内蒙古的，她最难受的是头晕，昏昏沉沉，人没精神，全身都感觉没力
发病有2年时间了，她把她的检查发给我之后，我就给了她评估
刚开始的方法也非常的简单，就是教她
她把我的课程都听了，她有一个很大的优点，每次都是很认真，每天都有坚持做
把我每次讲课的作业都有完成，她把她做的视频都发给我看
看有没有做对，让我纠正，这样和我的互动非常好，而且我都会告诉她是否正确
所以练了1个月时间左右，他的昏昏沉沉，头晕好多了
你要知道她的头晕好转，而还有很多人还在碰壁，还在继续忍受折磨
往往他们基本上都是不愿意坚持去做，不愿意去执行，觉得没效果
那么别人的好转就是最好的例证。你的头晕好转了吗？
三、她改善头晕的方法
虽然训练比较多，但是总共加起来就是几分钟左右，因为一般的每个操作练习就是1-2分钟
你可能会觉得很难，其实只要听过课的，都会认为简单
看你是否愿意把你的视频发给我看，我会给你指导，这样才会有效果
就比如最简单的1：2呼吸训练，我说过就是吸气1秒，呼气2秒
你是不是认为很简单，但是我发现最近发给我指导的视频中至少有5个人做错了
没有人指导你，你只是自己一味的锻炼，究竟是不是做对，也没人告诉你
当然有一些我会发视频给我会员，指导+视频，永远是最好的指导方法
你做对了吗？
四、这几个常用的方法如何去做呢？
1、靠墙站立训练
这个训练分3步：
第一步，整个人靠到墙壁上，脚跟距离墙面5-10厘米（记住这里的脚跟距离墙面，很多人误解了，以为要踮起脚尖，不需要踮起脚尖）
第二步，头部是垂直地面的，也就是说你的下巴不能抬起，也不能太低，是垂直地面
第三步，2个肩膀后面的骨头，去找贴墙壁的感觉，也就肩膀后面尽量贴墙
在做这个训练的时候，你可以想象有一根绳子在上面拉你的头顶
2、呼吸训练
呼吸训练是最简单的，就是1：2呼吸训练
也就是吸气1秒，呼气2秒
就看你愿不愿意去做，做的坚持的都看到了效果。
3、眼球训练
眼球训练是头晕，颈椎无力的朋友中，我用的最多了
首先，在距离你1米的墙壁上画一个实心圆点
其次，眼睛盯着这个圆点始终不离开（可以眨眼睛）
最后，左右转动你的脖子，在这期间眼睛不要离开这个圆点（记住是左右转动，也就是向左向右，不是整个头部的上下前后的旋转）
你有在做这几个锻炼吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李医生简介：
互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验
肩颈腰专家李医生，个人微信号：924036282
