1、找准原因

其实头昏的解决并没有那么难，只不过你没有找对人，或者你在错误治疗

原因是最主要的，但是你的颈椎病头昏，绝对不是你所说的椎间盘突出或者骨质增生

常常是有以下几个原因导致的

交感神经前庭问题大脑代谢胃肠免疫饮食.....

找出原因，你的头昏治疗才有效，不然都是盲目治疗，也会越治越差

你的头昏没效的核心在于，你根本就不知道正确的治疗是什么

如果你的原因准确了，按照后面的方案，自然就能解决

2、有训练方案

前面的几个原因，都是有训练方案的

去年9月份，我评估的一患者，来自上海，40多岁，主要就是头昏

他要关系有关系，找的都是挺牛的人，最后把他推到心理科，吃了抗焦虑抑郁的药物，最终还是没效

看到我在网上分享的文章，直接过来预约我的评估

给了方案，不到3个月的时间，他的头昏减轻有90%，好的时候，可以达到95%

你能想到，我指导的仅仅就训练吗，但是事实是他确实好转了

你的没效就是没有整体的训练方案，99%的颈椎病头昏的都没有训练方案，你回顾一下你是不是也没有

自然你的头昏就是没效果

3、有指导营养剂和饮食

其实饮食和营养剂的补充，并不是药物，主要是通过调节你的胃肠道和补充营养剂达到效果的

好比你的训练可以让你减轻50%，那么这个的效果就可以把你的效果，提升到80%以上

不同的头昏，补充的营养剂不同，比如交感神经的，更多的补充硒，大脑代谢的更多的是补充镁等等

所以指导才是你最需要的，如果没人指导，你把所有的营养剂都补充一遍，你的头昏都不会改善

饮食的调节，主要是避免促进炎症的食物，这里建议避免一些奶制品和小麦制品

我自己也有一个食谱，会给我评估的患者，这个直接从早上到晚上，可以选择哪些食物，这个是很重要的

因为饮食不仅仅是营养物质来源，还有一个重点就是避免大脑反复的出现过度兴奋，也就是神经发炎，当然这个发炎就是有点发火的意思，并不是真正意义上说的炎症

你的头昏是否做到了这几点呢？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282