第一、平衡训练

这个是最重要的，也是最容易被你忽略的

之所以会发飘，就是输入少了，也就是足关节给大脑的输入少了

这种你感觉不清晰，自然你的稳定感就会差很多

所以平衡训练是重点，主要包括抛球训练，以及升级版本的抛球训练

还有就是多刺激感觉的输入，比如建议你桥膝盖、跟腱，以及下肢的感觉训练等等

其实当你做到这点的时候，你的发飘是会看到明显效果的

第二、姿势训练

这里的姿势训练，是因为你压迫脊髓，姿势的错误肯定要纠正

当然你也可以不做，但是当你躺在手术台上的时候，你连选择的权利都没有

因为这个是预防加重的，这也是为什么要你做靠墙站立训练、缩脖子训练、眼球训练等

姿势训练了，颈椎力量有了，自然你的压迫脊髓起码不会继续加重

如果你听天由命，自己什么都不做，那等待你的不仅仅是瘫痪的风险增加

还有就是症状越来越多，比如头晕、焦虑、失眠等等这个才是最大的折磨，没有正常人的生活

第三、及时处理症状

什么意思呢？就难文章开头的这个患者来说

他是压迫脊髓了，但是还是有头晕这些不舒服，那么这个头晕是肯定要解决的

虽然这个头晕，和压迫脊髓没有关系，但是如果你不解决，那么反过来这种头晕就会持续的加重压迫脊髓

主要是通过影响颈椎姿势等，加重脊髓压迫程度

像这种头晕，你已经在处理平衡功能了，那种及时的加上前庭训练

因为只有你处理了这些不舒服，那么你的症状才不会那么多，那么难受，才不会持续影响你的睡眠或颈椎姿势

所以及时解决你的症状是必须的，这个学员我直接会建议做眼球训练、视觉追踪训练，或者前庭增益训练

当这些做上去的时候，这种头晕自然会减轻

头蒙没那么难受了，及时你存在压迫脊髓，但是你没有任何症状，其实这些不会影响你的生活

而且也不至于，连做锻炼都不想做

所以虽然这个症状不起眼，但是同样会影响你的后期效果

当你的压迫脊髓，做到了这3点，我相信的颈椎会舒服很多，而且也会推迟你压迫脊髓的进展

部分甚至都不会到手术这一步

你的压迫脊髓，是这样保守治疗的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282