1、消除局部的炎症

这里其实我不是太建议你用抗炎止痛药，除非你的疼痛非常的顽固

很多的这种局部炎性反应，是与你的饮食相关的，你是不是摄入过多含促炎因子的食物

比如麸质类，比如辛辣的，还有是含有含有omega6丰富的食物，这些是容易促进炎症的发生，比如你经常的摄入大豆或玉米油类

这里你应该是需要摄入亚麻籽油，或者橄榄油，以及野生的鱼类，这些食物是含有抑制炎症的因子的

尤其是你的颈椎疼痛反复治疗无效的时候，你一定要注意是不是这方面的原因

你只需改善你的饮食就可以，还有一点你可以尝试摄入黑莓汁之类，也是有利于疼痛的恢复

2、消除迷走神经问题

这种类型的疼痛，多半与你的环境有关

比如你长期处于封闭的空间，以及有些人是处在封控区，甚至是感染过新冠

这些都是会诱发迷走神经问题，另外一个就是高强度的工作或者熬夜

如果有这类问题，基本上都要小心你的迷走神经

迷走神经出现问题，最常见的就是疲劳、关节或肌肉疼痛、失眠、劳动后症状加重、睡眠障碍等等，女性还会出现生理周期变化

针对这一个问题，除了补充营养素之外，比如维生素C和E，还有就是补充还原剂谷胱甘肽等等

同时还需要配合锻炼，迷走神经活化、漱喉咙训练、眼球定向训练等，都是最主要的锻炼

3、调节大脑代谢问题

这里的大脑代谢问题，能够针对于疼痛的

主要是颈椎在头部的反射点来进行松解的，比较常用的是颞骨松解和顶骨松解

松解颅骨之后，你的整个大脑代谢会变好，而且代谢也会加强

从而是你大脑代谢的废物，快速的排除

如果比较严重的话，你的训练时间也会延长，有时还需要配合特定的情绪或者内脏穴位点刺激，才能收到很好的效果

你的颈椎疼痛，是这样治疗的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282