颈椎疼痛反复发作,这3种方法最有效!

李国民医生微信:924036282

颈椎疼痛反复发作,这3种方法最有效!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1401篇原创文章。

晚上跟我的学员视频,这个学员现在主要的问题是颈椎疼痛,有2、3年的时间

以前他是有头晕不舒服的,经过锻炼头晕已经消失了,所以接下来的时间重点放在疼痛上

其实很多的顽固性的颈椎疼痛,问题往往不在颈椎的局部,至少还有3种原因会导致

1、局部的炎性反应2、迷走神经问题3、大脑代谢问题

如果你在颈椎局部做了很多的治疗,包括针灸、按摩、理疗等等,依然效果不好

那么这3个方面是你必须要进行处理的

今年年初的时候,我有个学员就是顽固性的颈椎疼痛

当时给她评估的时候,我并没有直接给她用止痛药物,而是从大脑代谢出发去解决她的疼痛

主要是通过松解颅骨,来达到加快大脑代谢的作用,整个过程,都是我让她跟着视频做

所以她的疼痛在改善大脑代谢之后,很快,不到20天的时间,疼痛减轻了很多

现在她已经没有做颅骨的松解了,因为她的疼痛已经很少出现了

那么针对这几种类型的颈椎疼痛,应该如何处理呢?

1、消除局部的炎症

这里其实我不是太建议你用抗炎止痛药,除非你的疼痛非常的顽固

很多的这种局部炎性反应,是与你的饮食相关的,你是不是摄入过多含促炎因子的食物

比如麸质类,比如辛辣的,还有是含有含有omega6丰富的食物,这些是容易促进炎症的发生,比如你经常的摄入大豆或玉米油类

这里你应该是需要摄入亚麻籽油,或者橄榄油,以及野生的鱼类,这些食物是含有抑制炎症的因子的

尤其是你的颈椎疼痛反复治疗无效的时候,你一定要注意是不是这方面的原因

你只需改善你的饮食就可以,还有一点你可以尝试摄入黑莓汁之类,也是有利于疼痛的恢复

2、消除迷走神经问题

这种类型的疼痛,多半与你的环境有关

比如你长期处于封闭的空间,以及有些人是处在封控区,甚至是感染过新冠

这些都是会诱发迷走神经问题,另外一个就是高强度的工作或者熬夜

如果有这类问题,基本上都要小心你的迷走神经

迷走神经出现问题,最常见的就是疲劳、关节或肌肉疼痛失眠、劳动后症状加重、睡眠障碍等等,女性还会出现生理周期变化

针对这一个问题,除了补充营养素之外,比如维生素C和E,还有就是补充还原剂谷胱甘肽等等

同时还需要配合锻炼,迷走神经活化、漱喉咙训练、眼球定向训练等,都是最主要的锻炼

3、调节大脑代谢问题

这里的大脑代谢问题,能够针对于疼痛的

主要是颈椎在头部的反射点来进行松解的,比较常用的是颞骨松解和顶骨松解

松解颅骨之后,你的整个大脑代谢会变好,而且代谢也会加强

从而是你大脑代谢的废物,快速的排除

如果比较严重的话,你的训练时间也会延长,有时还需要配合特定的情绪或者内脏穴位点刺激,才能收到很好的效果

你的颈椎疼痛,是这样治疗的吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?

肩颈腰专家李国民简介:

1、原三甲医院副主任医师2、13年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超20000+人制定专业肩颈腰康复实战经验

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