李国民：颈椎病锻炼2年，他们是如何解决头晕的！

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1281篇原创文章。

今天在直播的时候，有好几位老学员在线

他们锻炼的时间算比较久了，有2年了，他们中有人已经没有头晕头昏了

其实这2年期间，他们做的也比较简单，就是不停的锻炼

之所以锻炼了2年还在继续，是因为他们已经改善了，想一直维持这种效果

如果你你也能持续的做下去，我相信你会像他们一样

1、头晕好转

其实当你锻炼了2年，你的前庭已经改善，你的颈椎力量已经改变

就像你今天直播的时候，有个学员刚开始一直都是颈椎无力

现在通过锻炼，颈椎比以前有力多了，而基础的锻炼就是眼球训练这些

当你能持续的做到，自然你的头晕，你的颈椎力量也会好转

2、不用担心瘫痪

其实一直想告诉你，你虽然一直担心压迫脊髓，担心瘫痪

但是只要你维持现状，只要你持续的训练，那么你的颈椎不会加重

更加重要的是你的压迫脊髓并不会出现，而且你想，你的颈椎一直维持没有任何不舒服

当你达到这种情况的时候，你根本不用担心手术

其实只要持续的锻炼就可以，比如靠墙站立训练、眼球训练、缩脖子训练，这都是很基础的

3、不会焦虑抑郁

如果你没有锻炼，你的颈椎不会完全康复

甚至你的头晕或头昏，根本就没有效果，因为一旦你治疗无效

你自己都会担心，害怕治不好，本身没问题，时间一久，你自己也会焦虑抑郁

所以，持续的锻炼，让你的供血变好，让你的头晕和头昏好转，没有任何不舒服，你怎么会出现焦虑抑郁呢

很多时候，这种多数你治疗无效时，你自己的心理出现问题

但是当你的供血调节好，你的交感神经调节好，自然就不会出现焦虑抑郁