1、治疗没效果2、特别容易复发3、不能彻底治愈

因为针对颈椎疼痛，活动受限这些，基本上都属于筋膜太紧

如果你的这些问题，你连基本的筋膜都不松解，那么你怎么能够有效果呢

筋膜就像一个绳子，如果你蹦的太紧，就没有弹性，那么就特别容易劳损肌肉、筋膜

所以你就会出现疼痛，脖子转不过来，或者脖子容易有咔咔响声

这也是为什么，我一直提倡你多做筋膜松解，这是肯定要做的

其次，如果你连基础的筋膜松解都没做，那么也就是你的治疗根本就没有指导根本

这种情况，你的颈椎活动受限，肯定是特别容易复发的

治颈椎不治疗根本，这是最容易复发

自然你的颈椎也不能彻底好转，不能彻底治愈

所以，如果你不想你的颈椎治疗没效果，不想你的颈椎复发，不想你的不治愈

那么你需要切记，一定要做筋膜松解，这也是我最喜欢的治疗

这次在成都的时候，其实有2个学员我都是做了筋膜松解的

一个是左上肢手臂酸胀，肩膀酸胀的朋友，给她松解了2次，她的症状减轻有大部分

后期只要她持续训练，应该她的好转会在90%以上，因为根源松解了，自然后面其他的治疗就会更加的容易

另外一个是脖子受限，脖子活动有卡住的症状，我的松解也只有2次，她的这种好转可以达到90%

因为第4天离开的时候，我问她脖子好转的怎么样，她自己的原话是好多了，比来之前改善太多了

这就是筋膜松解的意义，能够帮助你的颈椎快速的改善

首先，训练颈椎力量

这个训练颈椎力量不是让你去健身房，而是要你自己的锻炼

基础的眼球训练，或者缩脖子训练，都是可以训练颈椎的力量的

这种训练，是训练颈椎最深处肌肉的力量，也就是靠近颈椎骨头的肌肉力量

一般的健身房对这个其实重视不够，当时如果你去的是专业的康复肌肉

你可以直接去做SET悬吊训练，这个一般练习半个月可以起效

而且维持的效果比较好，所以你做了你就会看到效果

其次，筋膜松解

筋膜的松解，一定是你打了基础之后，才开始去做的这个一般是在医院做的，或者会筋膜松解的医生做的

一定不是你自己做的，这个也教不会你，因为需要器械，需要工具

比如需要针灸针，需要筋膜针灸等等，再加上肌肉能量技术配合

只有你的筋膜针灸，在配合肌肉能量技术，这2者结合，它的效果才能发挥到最大

当你做到的时候，快的可以立马看到效果，尤其是你的颈椎绷紧感、疼痛和活动受限

最后，改变姿势

永远都不要忘记姿势的调节，因为这个直接决定了你后面会不会复发

你除了要避免错误的姿势，以及避免低头刷视频等等这些

还有就是姿势的调整训练，比如靠墙站立训练，这个是很基础的

这几天在某音直播，有好多人都是通过这些基础的训练改善

当然只有你开始做了，你的这些不舒服才会好转！

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282