得了颈椎病别害怕

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在长时间低头做事后你要放松自己的颈部，加强对颈肩部肌肉的锻炼。在桌子上写作业打电脑的时候你要保持正确的良好的坐姿，电脑屏幕不能离眼睛太近。

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按摩牵引法预防。颈椎病患者会有很深刻的体会，在犯病时经常会有头晕目眩的感觉还有脖颈酸疼的感觉。因此我们可以使用按摩牵引法来预防。我们可以用手按摩脖颈部位，或者自己借助外力来牵引脖子。

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药物治疗或者理疗。药物治疗就是通过服用药物来治疗颈椎病。理疗法就是应用声、光、电、热、磁等作用于人体，来治疗和预防颈椎病。