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- 如何预防颈椎病较好
颈椎病是一种非常常见的疾病，患上这种疾病以后就会给我们的生活带来诸多的不便，要想避免这样的为何出现，我们就需要积极的进行预防。
- 步骤/方法：
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颈椎病的出现，不仅仅与平时的工作、生活等习惯有关，还跟平时所处的环境有着密切的关系，所以我们在预防颈椎病的时候要时刻注意劳逸结合，以及积极的进行颈椎部位的保暖。
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预防颈椎病还应该从平时的锻炼着手，其中以慢跑、快走、爬山为好，不过要长期坚持，这样才会有更好的效果。
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要想预防颈椎病，还应该控制自己的情绪，因为不稳定的情绪可引起颈椎曲度改变，灰心丧气时必然低头垂肩，可造成颈椎前屈。情绪激昂时，抬头挺胸，可保持颈椎的正确姿势。
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预防颈椎病要有一个正确的姿势，尤其是坐姿。伏案工作，书写姿势不当，仰头看书、看电视等，均可造成颈部肌肉、韧带的慢性劳损，应注意纠正，并注意工间休息与活动。不管是学习还是看书，隔一段时间就要起来动一动，这样才会有更好的缓解颈椎疲劳，对于预防颈椎病有很好的帮助。
