肩颈腰专家李国民博客肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民，互联网肩颈腰康复第一人（治愈率95%以上）。
每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第300篇原创文章。
1、他的颈椎病为什么加重
昨天咨询李医生问题的几个人中，有3个提到他的颈椎问题，一到冬天就加重，特别是怕冷
经常是用围巾围着脖子，稍微吹风受凉一点，就感觉受不了，他问李医生我怎么办
其实颈椎病，在冬天加重，如果你是1年以上的，都会有这种问题，因为颈椎长时间的受损
使你的肌肉、筋膜、小关节都劳损，这样的话你的颈椎就没办法正常的工作，不能正常工作，那么你越保护它的症状就会越严重
大概是1年前的时候，那个患者就是因为冬天脖子凉飕飕的过来住院治疗，当时她不知道该怎么保护和治疗
我们给他的治疗，除了普通的针灸之外，更多的是教会她如何正确的使用她的颈椎。
而且她坚持的非常好，一直都有在做这些锻炼，所以今年冬天的时候，她的脖子怕冷的症状，并没有加重，而且冬天她颈椎的症状也没有加重
有些时候，只要你的原因找到了，针对你的原因治疗，比你瞎治疗要强百倍。
2、颈椎病怕冷加重的根源
一、供血变差
冬天你的交感神经相对其他的时候供血就会差一些，因为冬天你的活动减少了，所以很多时候只要你不动你也会感觉到冷
这种供血的问题，与你本身的运动有关，与你身体的整体状况有关，如果你是运动量还不错的，一般这个供血的问题是会不错的
二、颈部活动减少
你的颈椎有经常的自我训练吗？以前可能你听到最多的是颈椎米字操，我相信你也做过
其实知道这个训练是一回事，你是否去做又是另外一回事，很多人仅仅是听听，做几天没有效果就去做其他的治疗
如果你在冬天没有适当的去锻炼你的颈椎，那么你的症状毫无疑问会加重。所有的肌肉血管冬天都会收缩
你的颈部的活动减少，更加会是你颈部的供血变差。
三、心里上原因
心理方面的原因其实也有很大一部分，这种多是由于你的大脑不能正确定位你的颈椎，也就是你的大脑不能正确知道颈椎的位置，一般3个月以上的颈椎病都会有
上次来我治疗的那个肩颈部无力，累，怕冷的患者，我其实只做了一件事，就让她的怕冷，累这些症状改善，就是通过训练让她的大脑知道颈椎的正确位置
大概就是治疗3次，她的这些症状就改善，比她做其他的治疗来的还要快些
3、如何避免颈椎症状加重
一、增加局部的血液供应
其实增加血液的供应，有很多种方法，你可以就在局部的针灸，这个方法就不错
可能你会觉得这么简单，等我有时间去扎针就可以了，当你有这种症状的时候，建议你早期治疗
你越拖就会越严重，而且后期的治疗可能这些普通的针灸都不能改善你的症状。
二、颈部的2个训练
这里给你推荐2个训练，颈椎的米字操训练前面已经提到过了，就是把你的头部当做笔，写一个米字的笔画，你也可以去网上搜，非常的多
第二个训练，我建议你去练习缩脖子的训练，头部垂直地面，脖子水平后移，后移到不能后移的时候，保持10-20秒左右，每次做10组，一天做3次。
这个训练的目的是训练你颈椎深层的肌肉力量，让你的颈椎的活动更多。
三、神经脱敏治疗
你颈椎也存在这个问题，你不能分辨你的颈椎的正确位置，神经的脱敏治疗就是让你的大脑正确的定位你的颈椎
这个只能找医生做了，因为这个没办法自己去做，你自己也做不起这个治疗。目的就是让你重新定位你的颈椎。
你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？
你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
李国民医生个人简介：
资深中医康复主治医师
国家高级中医推拿师
湖南省颈肩腰腿痛专业委员会委员
互联网肩颈腰康复第一人
10年肩颈腰中医康复治疗从业经历
为超5000人制定专业肩颈腰中医康复实战经验
擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎等疾病的中医康复治疗
无论你是否有肩颈疼痛还是腰腿痛
转发文章，回复1，赠送肩颈腰治疗海量的干货
如果你有颈椎病相关的问题，更多资讯请搜索关注肩颈腰专家李国民博客
http://blog.sina.com.cn/liguomin26
