李国民医生:不再让颈椎病加重,这几个方法最实用!

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肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民,互联网肩颈腰康复第一人(治愈率95%以上)。

每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第300篇原创文章。

1、他的颈椎病为什么加重

昨天咨询李医生问题的几个人中,有3个提到他的颈椎问题,一到冬天就加重,特别是怕冷

经常是用围巾围着脖子,稍微吹风受凉一点,就感觉受不了,他问李医生我怎么办

其实颈椎病,在冬天加重,如果你是1年以上的,都会有这种问题,因为颈椎长时间的受损

使你的肌肉、筋膜、小关节都劳损,这样的话你的颈椎就没办法正常的工作,不能正常工作,那么你越保护它的症状就会越严重

大概是1年前的时候,那个患者就是因为冬天脖子凉飕飕的过来住院治疗,当时她不知道该怎么保护和治疗

我们给他的治疗,除了普通的针灸之外,更多的是教会她如何正确的使用她的颈椎。

而且她坚持的非常好,一直都有在做这些锻炼,所以今年冬天的时候,她的脖子怕冷的症状,并没有加重,而且冬天她颈椎的症状也没有加重

有些时候,只要你的原因找到了,针对你的原因治疗,比你瞎治疗要强百倍。

2、颈椎病怕冷加重的根源

一、供血变差

冬天你的交感神经相对其他的时候供血就会差一些,因为冬天你的活动减少了,所以很多时候只要你不动你也会感觉到冷

这种供血的问题,与你本身的运动有关,与你身体的整体状况有关,如果你是运动量还不错的,一般这个供血的问题是会不错的

二、颈部活动减少

你的颈椎有经常的自我训练吗?以前可能你听到最多的是颈椎米字操,我相信你也做过

其实知道这个训练是一回事,你是否去做又是另外一回事,很多人仅仅是听听,做几天没有效果就去做其他的治疗

如果你在冬天没有适当的去锻炼你的颈椎,那么你的症状毫无疑问会加重。所有的肌肉血管冬天都会收缩

你的颈部的活动减少,更加会是你颈部的供血变差。

三、心里上原因

心理方面的原因其实也有很大一部分,这种多是由于你的大脑不能正确定位你的颈椎,也就是你的大脑不能正确知道颈椎的位置,一般3个月以上的颈椎病都会有

上次来我治疗的那个肩颈部无力,累,怕冷的患者,我其实只做了一件事,就让她的怕冷,累这些症状改善,就是通过训练让她的大脑知道颈椎的正确位置

大概就是治疗3次,她的这些症状就改善,比她做其他的治疗来的还要快些

3、如何避免颈椎症状加重

一、增加局部的血液供应

其实增加血液的供应,有很多种方法,你可以就在局部的针灸,这个方法就不错

可能你会觉得这么简单,等我有时间去扎针就可以了,当你有这种症状的时候,建议你早期治疗

你越拖就会越严重,而且后期的治疗可能这些普通的针灸都不能改善你的症状。

二、颈部的2个训练

这里给你推荐2个训练,颈椎的米字操训练前面已经提到过了,就是把你的头部当做笔,写一个米字的笔画,你也可以去网上搜,非常的多

第二个训练,我建议你去练习缩脖子的训练,头部垂直地面,脖子水平后移,后移到不能后移的时候,保持10-20秒左右,每次做10组,一天做3次。

这个训练的目的是训练你颈椎深层的肌肉力量,让你的颈椎的活动更多。

三、神经脱敏治疗

你颈椎也存在这个问题,你不能分辨你的颈椎的正确位置,神经的脱敏治疗就是让你的大脑正确的定位你的颈椎

这个只能找医生做了,因为这个没办法自己去做,你自己也做不起这个治疗。目的就是让你重新定位你的颈椎。

 

你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?

你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?

你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

李国民医生个人简介:

资深中医康复主治医师

国家高级中医推拿师

湖南省颈肩腰腿痛专业委员会委员

互联网肩颈腰康复第一人

10年肩颈腰中医康复治疗从业经历

为超5000人制定专业肩颈腰中医康复实战经验

擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎等疾病的中医康复治疗

无论你是否有肩颈疼痛还是腰腿痛

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