1、情绪问题

情绪问题，应该是肩颈疼痛，或者头痛里面比较常见的

但是这种问题，你的基本上会被送到心理科，用一堆的药物，最后还是没效果

因为刚开始你用这些药物的时候，会有用，但是随着时间的推移，你会发现越来月没效果

最近这几天我的一个患者给我反馈，她真的这些年蹦跑各大医院

不仅没效，还身心俱疲，其实我给她评估之后，给了整个的方案，我就没管了

就她自己练习，最近跟我反馈，其实早在训练2个月的时候，她的肩颈疼痛改善了很多

后面就一直锻炼，到现在快1年的时候，肩颈的疼痛也很少发作，维持的比较好

我看了当时给她的方案，没有药物，只是一些基础的训练，很多都是迷走神经的

她的疼痛很多是和神经的发炎相关的，这种药物是没用

迷走神经是和情绪很大关联的，而且你必须要有一些训练，来预防这些症状的出现

这也是这个患者，为什么效果这么好，很少复发

你要知道，这个患者，我都没有碰过她的颈椎，仅仅是通过指导训练

其实核心就是在调节她的情绪，你光吃药没用，你经历过应该能够体会

2、颅骨问题

其实很多的肩颈疼痛，你需要调节你的颅骨

因为疼痛是有记忆功能的，如果你一味的在局部进行一些按摩等治疗，是没用

疼痛的反应是大脑的情绪记忆，比必须要给大脑有效的空间去处理

所以，为什么你从颅骨调节出发就会有很好的效果

上一期的15分钟颈椎康复计划，里面就有一个患者，他的肩颈疼痛也有1年多

就直接做了颞骨相关的松解，他的疼痛就消失了

因为大脑的疼痛情绪反应区激活了，所以他的效果会好的很快

当你的治疗没效的时候，一定不要忽略这个问题

3、饮食问题

如果你的肩颈疼痛经历很多方法都没用，包过前面的情绪、颅骨的调节也不满意

那么久必须要调节你的饮食，当然如果你从疼痛一开始就调节饮食，也是可以的

因为有些饮食，本身就是促进炎症发生的，有些食物就是抑制炎症的

我曾经给我评估的患者，都有一个饮食的方案，他们狠狠去执行的，颈椎的疼痛都收到了不错的效果

从根源上去治疗，会比你单纯用药物，或者单纯在局部刺激效果更好

你的疼痛，进行了这3方面的调整吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282