肩颈腰专家李国民博客肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民，互联网肩颈腰康复第一人（治愈率95%以上）。
每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第272篇原创文章。
1、你有失眠诊断清楚了吗？
昨天有个朋友在我的视频下面留言说，他的颈椎失眠很严重，经常性入睡困难，睡得很浅
让她又有右边颈部的不舒服，所以她就归结失眠是由于颈椎病引起的，你的也是这样的吗？
其实颈椎病和失眠的联系不是很大，除非说你的颈椎刺激了交感神经，那是有可能的
当然你的颈椎不舒服的，顽固性疼痛，这种是可以是你经常性失眠，失眠久了自然你的睡眠就会成问题
但是李医生我建议你，在治疗颈椎的时候，配合失眠的治疗
前段时间，我手上的一个患者，她也是颈腰椎痛，她的工作性质是经常上晚班，通常的睡不了觉
我给她的治疗除了治疗颈腰椎痛，我也还是给她用了一些促进睡眠的药，我记得她第一次来的时候，非常的焦虑
整个人看起来烦躁不安，没精打采，我大概是用药用了将近一个礼拜的时候，她来找我的时候
起码我看到的是她的脸色是有笑容的，而且还和我聊了很久的天，失眠也改善了很多，虽然她的颈腰椎还是痛
但是通过改善她的睡眠，把她的整体状况调好，那么颈腰椎痛的症状自然会好一些
2、为什么你的失眠治疗无效
一、你认为吃药没效
你可能是抵制吃药的，你认为吃药就是有副作用，如果你是这样认为的，基本上你的失眠是很难治好的
为什么呢？因为顽固性的失眠，光靠手法什么的，基本上是纠正不了的，即使治好你的颈腰椎痛，但是你依然会感觉没有治好
二、你想通过更好的药治好
你的内心一定藏着这样一个想法，希望一个药物一吃就见效，不需要长期的吃药
通常治疗失眠的药物，是需要连续服用1-2周才会起效果，如果你是这样的想法，基本上你的失眠是治不好的
没有神药，只有你坚持的相信你的医生，你的失眠才会改善
三、你缺乏有效的锻炼
其实失眠有一个很重要的原因，那就是你没有有效的锻炼，你说你睡不好，你绕操场跑个20圈，你看看想不想躺下了睡觉
当然这只是一个比方，后面我会告诉你有效的锻炼方法，只要方法对了，你的失眠配合药物的效果更容易出来
往往是哪些经常失眠，躺着的人，效果却不尽人意
3、你应该如何正确的治疗
一、判断你的交感神经是否兴奋
不管你的失眠是哪一种类型，我都建议你去做一个检查：眼底照片
很多人可能会觉得这个有什么用，这个是可以看到你的血管的地方，交感神经兴奋引起的
你的动脉和静脉的比例是不一样的，正常的动静脉比例是1：1.2
二、选择有效药物治疗
药物的治疗是需要根据你的情况而来的，很多的失眠的药物和抗焦虑药物是有相同作用
都是可以抑制交感神经兴奋，这类药往往是需要长期吃的，不肯能是吃个1、2天就会有效
三、几个最佳的运动训练
对颈椎失眠，最好的是有氧训练，如果你会做呼吸训练，那么这个方法是最好的
因为它是可以改善你的代谢，让你的交感神经不至于一直兴奋，呼吸训练最好的是胸式呼吸
有些有氧运动也是比较好的，例如：游泳、慢跑，都是可以的，关键是你是否去做了？
你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？
你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
李国民医生个人简介：
资深中医康复主治医师
国家高级中医推拿师
湖南省颈肩腰腿痛专业委员会委员
互联网肩颈腰康复第一人
10年肩颈腰中医康复治疗从业经历
为超5000人制定专业肩颈腰中医康复实战经验
擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎等疾病的中医康复治疗
无论你是否有肩颈疼痛还是腰腿痛
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