肩颈腰专家李国民博客肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民，互联网肩颈腰康复第一人（治愈率95%以上）。
每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第233篇原创文章。
1、你有转动脖子后背痛吗？
昨天在我的视频下面，有个患者留言问我，他说他左右转动脖子后背就会痛，问我怎么办？
你有这些症状吗？你是怎么治疗的，我相信很多人最喜欢做的就是贴膏药，这样是解决不了的
也许你会去拔火罐，但是你怎么治疗都不能彻底对吗？虽说不是特别严重，但是总是痛还是不舒服
应该是上个月的时候，李医生的一个朋友也是这个症状，大概有1年左右，期间基本上天天都在治疗，他后背痛主要是当脖子转到底的时候出现，一般情况下转动脖子，没有症状的
当时我就是用了2个方法，3天的时间就搞定了，因为我很快找到他疼痛的根源
你如果你找到问题的原因在哪里，你是治不好的，很多人去看病，直接就让你躺床上，从来不去评估你的脖子，连摸都不摸你的脖子，直接扎针、按摩、把火罐
任何一个地方的疼痛都是有原因的，你不去判断，那只能是瞎搞。
2、为什么你没治疗好？
一、没有找对地方
你的医生给你治疗后背痛的时候，是不是哪里痛就治疗哪里，甚至直接给你止痛药吃？
后背痛的其实是疼痛里面最好解决的，因为多数都是劳损伤，只要找对了地方，往往1次就可以见效
二、选择方法不对
你治疗后背痛是选择什么治疗，我相信大部分人是选择去按摩，因为按摩后就好些
同时你会觉得没多久，又会痛，因为问题的根本没解决，于是乎你就反反复复去按摩了
最终你这个后背痛，想解决都很难了，长期的按摩让你的小关节出现了错位，错位的纠正就相对麻烦很多
三、反复贴膏药
为什么我在一开始就不主张贴膏药呢，因为贴膏药会让你局部的肌肉失去弹性
更严重的是局部的肌肉变厚增生，钙化，这就会使后期的治疗效果差，因为你局部的筋膜已经粘连到一块了，再去松解的效果就会差很多
3、如何搞定后背痛
一、排除后背病变
不管你是哪一种的后背痛，这里都需要排除其他的病变，李医生在5年碰见过1例也是后背痛的
当时我给他开了针灸这些，但是不管怎么做，他都是晚上痛的特别厉害，最后没办法去给他做了磁共振
结果显示是肿瘤，癌症，如果是这一种，做再多的治疗都是无效的，癌性疼痛是很难止住的
所以李医生给你的建议，是早期去做后背的磁共振，如果治疗效果不好的话
二、不选择单一的治疗
脖子转动后背痛，当你去针灸科或者康复科的时候，很多人就是单单的选择扎针
其实这一块更加有效的是，需要配合运动的训练，因为本身你是劳损伤，必须要训练无力的肌肉
放松僵硬的肌肉，这个时候李医生推荐你，去做SET 悬吊训练，这个方法可以很好的训练肌肉力量
文章开头那位治疗好的患者，李医生用的是：浮针治疗+肌肉训练，3次搞定，因为找准了地方，效果显著
三、颈椎自我锻炼
这个颈椎的锻炼方法，我在前面讲了很多次，就是缩脖子训练，很简单，但是坚持做，做到位却是不是那么容易的
首先保持头部脖子垂直地面；其次脖子水平往后移；最后，移到移不动的时候，保持10秒钟。
保持不动的时间，你可以逐渐增加，前提是你没有感到不舒服，只要不舒服立马停下，说明你不能耐受！
你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？
你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
李国民医生个人简介：
资深中医康复主治医师
国家高级中医推拿师
湖南省颈肩腰腿痛专业委员会委员
互联网肩颈腰康复第一人
10年肩颈腰中医康复治疗从业经历
为超5000人制定专业肩颈腰中医康复实战经验
擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎等疾病的中医康复治疗
无论你是否有肩颈疼痛还是腰腿痛
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