肩颈腰专家李国民博客肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民，互联网肩颈腰康复第一人（治愈率95%以上）。
每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第175篇原创文章。
李医生我每每被问到最多的一句话就是，医生我骨质增生，颈椎病，你看怎么治疗？你是这样的吗？
你的颈椎病骨质增生吗，其实骨质增生并不可怕，只要你的年龄到的40岁左右，你都会有骨质增生
骨质增生它最主要就是造成颈椎的位置的改变，有可能是颈椎歪了或者说有可能颈椎的失稳
最终就导致了一些颈椎病的一些症状，不管是疼痛而麻木或者头晕之类的
今天李医生就和你来分享骨质增生该怎么办？
1、骨质增生的坏处
一、顽固性颈痛
骨质增生时间久了肯定会出现疼痛，并不是因为骨质增生刺激引起的疼痛，而是骨质增生导致了颈椎的生物力学改变
肌肉出现了紧张或者松弛，进而引发为这个颈痛，时间越久那么你就是有可能是顽固性的颈痛，这种情况有可能伴随你一生。
二、彻夜不眠
骨质增生引起的失眠，主要是因为你的颈椎的位置，当你睡觉不知道放在什么位置舒服
我不知道你有没有这种感觉，就是你晚上睡觉的时候，不管你把你的脖子放在什么位置，你总感觉不舒服
其实这种就是你彻夜不眠的原因，颈椎的关节肌肉出现了紊乱，不在正常的位置，所以你会彻夜不眠
三、头晕手麻
颈椎病骨质增生，他的一些常见的症状除了疼痛之外，还有头晕和手麻，颈椎引起的头晕大多数就是一个持续的头晕，一直都是昏昏沉沉为主，不管你是走路，还是躺下这种晕都没法改善
骨质增生的后期会导致这个手麻，不管是手臂麻还是肩膀地方的一些麻木，这个都有这个骨质增生有关联，但骨质增生不是根本，根本是颈椎的椎体和这个肌肉啊出现了异常的位置。
2、治好骨质增生的好处
一、不受疼痛折磨
颈椎病骨质增生最大的好处肯定是你不用忍受疼痛了，当你的颈椎骨质增生达到一定程度，疼痛是在所难免的
所以你治疗好这个骨质增生，调整这个颈椎的生物力学，你的疼痛一定会改善
二、一觉睡到大天亮
这是你患了颈椎病之后梦寐以求的一个想法，如果你能够早期的对这个骨质增生进行行一个对症的处理
这个失眠一定不会是你的噩梦，你可以每天睡到自然醒，不担心颈椎怎么放都不舒服。
三、不会出现严重后果
骨质增生在早期或者说你没有症状的时候，其实它不会有什么不良的后果
但是当它出现症状了，比如说麻木、头晕啊，那么这个严重的后果也会随之而来，不管是压迫脊髓还是压迫神经，这种都会导致你生活的障碍，当然严重了会做手术，甚至造成瘫痪。
3、1个手法轻松改善骨质增生
今天和你分享的这个案例，是今年年初的时候，三月份左右
这个患者当时来找我是个什么情况?他的片子发给我看也是一个颈椎的骨质增生/颈椎退变，同时的话伴有是一个头晕、头昏，然后迷迷糊糊，总是感觉不清醒
他反正吃了很多药，然后也看了很多医生，也贴了膏药，做了针灸
但是他做了很多，基本上没有效果，他这个头晕，迷迷糊糊总是没有改善
那段时间李医生我讲课讲的比较多，讲了一个完骨穴的一个按摩方法
我也没有想到这个患者会一直坚持去做，因为大概他坚持做了有将近一个月左右
他发信息告诉我，他说他这个头晕、迷迷糊的症状改善了很多，基本上一天，偶尔出现一两次这个症状
因为你知道这个完骨穴按摩法，它主要的作用就是改善你的第一、第二颈椎的这个位置关系
很多头晕的患者都存在这里的问题，也就是寰枢关节半脱位，这个患者做了这个效果特别好，而且他最近也一直在坚持我说这个锻炼，包括我讲的这个眼球训练，也是也在坚持练
我并没有给他治疗过，他只是按照我说的方法去做，然后他的症状改善了，所以说只要你坚持那一定会有效
4、骨质增生应该怎么做治疗和锻炼？
第一步、没有症状只需锻炼
如果说你颈椎的片子说了有骨质增生或者是颈椎退变，但是的话你没有任何的症状，像这种情况没有治疗的意义
你更多的是需要预防，尝试去做一些锻炼，预防这个颈椎的症状的出现
第二步、调整颈椎位置
因为颈椎骨质增生是最容易引起颈椎关节的一个错位，当出现这种情况的时候，你一定要调回颈椎的一个正确位置，这样你的症状才会改善
最常用的调节颈椎位置的就是美式整脊和这个中医正骨，我个人推荐美式整脊
第三步、改善症状
当你的这个颈椎关节纠正之后，你就需要改善你的症状，其实纠正颈椎位置之后，更多的是加强颈椎最深层肌肉的力量
你可以到康复科做SET训练，当然你可以练习李医生我教眼球训练是一样的，都是增加颈椎核心肌肉的力量
第四步、靠墙站立训练
又一次说到了靠墙的站立训练，我前天的文章已分享，这里就不重复了，反正我的所有的患者中，我都要求他，只要你是颈椎病，你就一定要去练习这个
只有你找到你颈椎关节的正常的位置，你的颈椎才不会出现问题
第五步、自我锻炼
自我锻炼方法有很多，但是的话如果你有脊髓压迫的症状，锻炼就不能做
你可以做的有游泳、羽毛球或者是每天步行8000步，有没有效果你做了才知道
你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？
你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
李国民医生个人简介：
资深中医康复主治医师
国家高级中医推拿师
湖南省颈肩腰腿痛专业委员会委员
互联网肩颈腰康复第一人
10年肩颈腰中医康复治疗从业经历
为超5000人制定专业肩颈腰中医康复实战经验
擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎等疾病的中医康复治疗
无论你是否有肩颈疼痛还是腰腿痛
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