肩颈腰专家李国民博客
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第621篇原创文章。
昨天有个朋友，他把他的磁共振发过来给我看，结果是颈椎生理曲度存在颈3/4、颈6/7椎间盘突出，椎管狭窄。
主要的症状是手臂疼痛，问我该怎么办？
要解决你这个问题，其实很简单，你需要做三件事。
评估的话非常的简单，因为疼痛的评估，你直接去康复科就可以评估出来。
我不知道你去了这个科室，去做评估没有？也许我说了两年的时间，我看到很多人还在观望中，你是不是那个人？
评估出来你是筋膜的问题，还是小关节错位的问题，下一步就是针对这个方面进行治疗。
当然这个治疗方法是比较多的，有一些筋针、浮针、经皮神经电刺激、中频这些都可以。
但是我告诉你，方法告诉你其实是没有用的，你要评估你的问题在哪里，并不是说你痛，就治疗在哪里。
我以前也是给一个背痛的朋友做治疗的时候，然后他背痛他告诉我痛在那个位置，然后我给他做治疗的时候，我根本就没有做在痛点上面。
那个患者就问我，为什么不在痛点上面做治疗？
我告诉他为什么一定要在痛点上面做治疗，你的问题不在痛点上面，痛点并不是你的根源，它只是一种现象。
这个患者其实治疗也不久，3次的就差不多疼痛就不是很明显了。
—、为什么你找不到评估的医生？
其实我把方法说了，我知道至少有90%的人并没有按这些方法去做，很多人都打了退堂鼓。
因为你第1个害怕去医院做治疗，那是一个很繁琐的事，需要排队。
排了几个小时，做治疗就那么半个小时，这是一个非常累人的事情，你不愿意这样去做，所以你基本上就不会去去找这个医生。
其次这些方法你并不了解，而且你不知道有没有，你随便问个医生，他说没有就没有。
包括这些方法来问我们现在科室其他的医生，也有一些人说不知道，这很正常。
因为每个医生的专业是不一样的，每个医生擅长的也是不一样的
所以这也是为什么我要你多去问几个医生，或者是康复科去多问，或者针灸科。
并不是你问了一个康复科医生，他说没有这些治疗方法，你就认为所有的康复科都没有了，所以你就不去找了。
这样其实你会走很多的弯路，最正确的办法就是告诉你方法了，直接去按照这个方法去做就行了。
二、治疗了为什么没有效果？
告诉你治疗方法的时候，其实我还想告诉你的是，你的治疗一定要持续的做。
上个礼拜有一位来自于株洲的朋友，他也是一个颈椎病颈肩疼痛的，椎间盘突出并不是特别厉害。
他过来咨询我的时候，我问他，他说这些治疗方法他都做了，然后我问他他做了多久。
他说就做了3天，我的天哪，你都痛了一年多时间，你就做3天，没效果你就不做了，怎么会起效这么快，至少是一个礼拜。
你要做的治疗一定是持续去做的，而不是做一次没效果就不做了。
三、如何去找这些治疗方法？
其实我以前分享过，很简单，如果你实在找不到怎么办？
现在互联网这么这么发达，我相信你，你直接到网上一搜，比如说你是广州的，你要做筋针，直接到网上搜索就可以看得到。
其实还有一个更简单的方法，直接去康复科多问几个医生，或者针灸科多问几个医生，我相信总会有医生懂的。
就像李医生，我其实我也知道怎么做，但是很多人不知道我会做，包括我们科室的人。
其实就是这样子的，你需要多问几个医生，这个方法是有一部分医生会做的。
如果你实在找不到，那你可以换成其他的方法，比如说浮针治疗，比如说超声波的治疗，是可以代替的。
不要找不到就不治疗了，这是你的一个惰性，找不到你不可以反复去找吗？你们当地这么多医院，我就不信没有一个医生会。
四、找到方法后应该治疗多久？
当你找到这些方法的时候，你一定记住一点，你一定要持续的治疗。
你千万不要说做一天两天看不到效果就不做了，或者说你做了四五天，感觉好了就不做了。
这两种都是不对的，因为是特别容易复发，这两种最好的办法就是你连续的做好，做出效果来。
一个有效的治疗方法，至少是7天以上才会看到效果，你自己也不要过度的焦虑。
如果7天以上一个方法没有治疗出效果，两个原因：
第1个是这个方法不适合你
第2个就是你的原因，可能没有找准
但是原则是有一个，你可以持续的去做，实在不行你可以换个医生。
也许你说怕得罪医生，其实不会的，如果一个医生没有治疗你，你直接换，这个医生对你也不会有太大的意思，这是基本的尊敬。
五、自我锻炼应该怎么去做？
其实自我锻炼，应该是贯穿你这个疼痛的始终的
我建议可以直接当你疼痛不是特别严重的时候，就开始做，如果疼痛确实很严重的时候，这个时候自我锻炼可以暂停。
我给你推荐的依然是靠墙站立训练。
前面有一位朋友给我发消息说，他的症状他做了将近做了两个月的靠墙站立训练，没有一点效果。
后来我就让他，把他做的视频发给我看，我看了我才知道，因为他做错了。
你做错了，肯定没有效果，这里有一点，自我锻炼应该是正确的
就是你要与你的医生高频互动，就是说你做完之后，你要发给你的医生看，让你的医生来指导你的这个锻炼。
如果你把你做的视频发给我看，我都有说出你做的对与不对，哪些地方需要注意。
每个人的理解都是不一样的，所以你必须要与你的医生高频互动，这是很重要的，尤其是自我锻炼。
就像前面那里有一个患者，我什么都没说，他看了我的文章，然后他把他做的发给我
我说做的正确他就持续去做，做了半个月的时候，他觉得他的这个脖子僵硬，疼痛就改善了。
你从一开始他就做正确了，肯定会有效果。
你的治疗和锻炼有效果吗？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
