肩颈腰专家李国民博客
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第576篇原创文章。
一、你的这头晕你去做了检查吗？
昨天有位朋友，这位朋友每天都会向我提问，他主要是头晕，然后站着也是昏昏沉沉的。
前面我已经用一篇文章，告诉他怎么去检查，怎么去治疗。
然后我这几天每次打开微信，他都是会给我留很多很多的言
我有时候在想，我跟你说了这么多，但是你都当成了耳边风。没有一件事踏踏实实去做的。
其实很多情况下，只要你踏踏实实去做了，基本上都能够改善，不去做怎么会有效果
二、为什么你不愿意去做？
1、你担心做了没用
其实你觉得你的检查已经做完了，因为你ct、磁共振都做了。
但是我告诉你，关于颈椎病ct和磁共振，不能说是颈椎所有的检查。
如果你存在筋膜的问题，你做这两个检查是没有任何意义的。
如果你存在前庭功能的问题，你即使把所有的检查都做完，你的头晕依然改善不了。
这就是你担心做了没用的结局，你可以想象一下你的后果。
2、你担心钱花了病却没治好
没错，做检查是需要花费钱。你也担心花了很多钱，最后还是没有做好。
而且更加不想做的原因，是你前面已经做了很多的检查，你觉得做了之后，依然没有任何的改善，也没有让你的症状减轻。
那我告诉你，你前面走错了99步，现在是你走对的第1步。但是你不想往前走了。
这就好比挖井一样，你你挖了99口井，最后1口井本来可以挖到水的，但是你放弃了。
3、你觉得不是这里的问题。
就像我文章开头的那个患者一样，他总是觉得我让他去做头晕的检查，他总是觉得这个检查对他没有任何的含义。
我曾经告诉过我每一个患者，颈椎病的治疗不要你觉得，如果你总是凭着感觉去做检查和治疗，那你还是不要治疗了。
因为你根本治疗不好，即使最好的方法摆在你的眼前，你也会放弃。
三、这种情况你应该怎么去做？
1、最起码你应该试一试。
如果你的颈椎病反复治疗不好，有一个好方法摆在你的前面，你为什么不去试一试了？
颈椎病的治疗，本身就是很多是一种叫做诊断性的治疗，就是说我可以按照这个方法去治疗，可以取得效果。
但是如果说，你连这个最基本的，都不愿意去试一试，你后面的花费可想而知。
也许你现在已经花了1万5万，但我觉得如果你不试试，你后面花的更多，也许是10万，也许是20万。
为何不现在用几千块钱，几百块钱？为什么要舍近求远呢？
2、从自我锻炼开始做。
我跟你说过，如果你存在头晕的话，你首先可以把眼球训练做上去。
如果你在做这个训练的过程中有任何的问题啊，你都可以来咨询我，我都会给你指导，但是问题是你根本就没有开始做。
你知道我朋友圈有个患者吗？他有7年的头晕，辞去了工作，辗转治疗了很久没有效果。他通过按照文章中的步骤去做，他现在已经回到工作岗位上了。
所以不管怎么说，你应该要从自我锻炼开始做。
眼球训练其实很简单的。
第1步，在与你眼睛同高的墙壁上，画一个实心的圆点，距离你的眼睛是一米。
第2步，向左向右来回的转动你的脖子，但是你的眼睛要始终盯在这个圆点上面，不离开。
第3步，脖子左右转动的幅度不超过30度。
这里的关键就是你的眼睛始终要盯着这个圆点，第2个就是说你必须要做这个动作训练，做得非常慢。
3、改善你的饮食
我跟你说了很多遍改善饮食，但是你一直都没有去做。
首先，你有没有减少你的大米和面食的量？用五谷杂粮代替，每天是125克。
其次，你要减少你食盐的摄入量，每天不能超过3克。
最后，你要补充充足的维生素，水果要充足，苹果香蕉这些都可以，每天量是250克以上。
这些你都做到了吗？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李国民简介：
互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验
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