李国民:你的颈椎疼痛,也是按着这3个步骤去治疗的吗?

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李国民:你的颈椎疼痛,也是按着这3个步骤去治疗的吗?

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第565篇原创文章。

一、你的颈椎疼痛治疗有效吗?

今天我看到群里的朋友,脖子疼痛,虽然治疗了很久却都没有效果。

这种治疗方法你可能选择的非常多,有可能是贴膏药,有可能是扎针灸或者其它。

但是你会发现,这些虽然是没有效果,但是你还是会继续做,对吗?

你除了做治疗,没有别的选择,你心里一直在担心:

1、症状会不会一直这样子?2、会不会总是治不好?3、会不会瘫痪

这些担心也很正常,因为颈椎病,你看到很多人,症状都没有改善,你害怕这一天。

当你的治疗没有效果,你就会担心这些,对吗?

你想过没有这个不是你所能担心就能好,或者说你做了更多治疗就能解决的。

颈椎的疼痛,应该来说是所有的症状当中,是比较好解决的,因为只要你找到原因就OK了。

二、为什么你的颈痛没效果?

1、你的医生没找对。

可能你找了很多医生,但是很多医生都会直接给你开药吃。

还有些有可能就直接让你自己回去,慢慢锻炼慢慢好。这样的一个治疗方法对你而言,只会让你的脖子痛在加重

2、你的脖子痛没评估

脖子疼痛的治疗前,我都喜欢评估,因为我要锁定你是哪一块肌肉筋膜的问题造成的。

如果没有找到,我不会轻易的下手治疗,所以你会看到,为什么很多人,短短的几天时间就能看到效果!

前面我治疗那个宝妈一样,她就是一年多的脖子都痛,我直接评估了筋膜,进行针对性治疗

然后当天就缓解了50%左右,三天的时间就让她的疼痛缓解了大部分。

所以,你的评估是排首位的。

3、你没有做自我锻炼

颈椎病也许治疗有效果,但是就是不能够彻底治好。

也就是你的自我锻炼的问题,如果你没有一个正确有效的锻炼方法,而且你这个颈椎病会反复发作。

纠正你的错误姿势,改善你颈椎的力量,这是最终能够让你远离颈椎病的根本之法。

你有在做吗?

三、疼痛治疗的步骤。

1、找对科室

颈椎病疼痛,最好的科室依然是康复科,没有之一。

我以前可能会推荐你去其他的科室,但是我现在不推荐了。

因为我发现你,从一开始就走了很多弯路,所以我直接建议你,就去这个科室直接保守治疗。

哪怕你有已经有压迫神经,压迫脊髓,我依然建议你首选康复科

2、评估准确

这里的评估,如果你是颈椎痛的话,有两大类的评估必须要做。

1)颈椎小关节的评估2)筋膜评估

这两个评估是我用的最多的,也是我治疗疼痛这一块,用的最好用的两个评估方法。

比如说我给评估,你是哪个关节出现了问题,直接给它进行复位,可以选择美式整脊或者中医正骨。

比如说,我知道你是哪个筋膜出现了问题,我直接用浮针、筋针或者超声波进行治疗松解。

因为评估对了,所以治疗就很快看到效果

3、自我锻炼

自我锻炼是非常简单的,也是最有效的方法。这里最好的办法当然是缩脖子子训练。

我把这个方法在群里说了很多遍,但是我发现每个人做的都不一样,所以后期我还会专门开一堂这样的课程,把所有的锻炼方法都讲一遍。

缩脖子训练就是3个步骤,非常简单。

第1步,你的面部垂直于地面,你下巴不能抬起也不能低下。

第2步,用你的食指和中指,放在你的下巴上面,水平方向往后推下巴。

第3步,直到推不动的时候,维持10秒钟。

其实动作非常简单,就看你能不能坚持住啊。

你能做到吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民简介:

互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验

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