肩颈腰专家李国民博客
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民，互联网肩颈腰康复第一人（治愈率95%以上）。
每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第339篇原创文章。
昨天我给出了一个颈椎病患者的治疗方法，其中最主要的就是康复训练，很多朋友都在问什么是康复训练
而且甚至有一部分朋友直接以为康复训练就是按摩，之所以你会这样认为，是因为你没有做过
康复训练也就运动训练，通过设计一些动作来放松紧张的筋膜，或者加强薄弱的肌肉力量
他和你们理解的按摩，以及运动健身是有本质区别：
1、运动康复的可以达到松解紧张肌肉的作用
2、运动康复只训练有问题的肌肉
3、运动康复治疗的过程中结合运动
说到这里，你可能有些头蒙，没关系，其实很多人都会有，因为从来没接触过
举个很简单的例子，你的颈椎有问题，健身时你是不是总是让你做后仰的一些训练
但是运动康复会设计一个动作加强深层肌肉的训练，比如头手对抗的动作
因为这个动作类似于缩脖子训练，都是加强深层颈椎肌肉的锻炼
李医生我曾经说过，任何的颈椎病都有颈椎深层无力的情况，无一例外
那么运动康复训练对颈椎病有什么好处呢？
1、让你的颈椎治疗疗效更持久
2、一套动作可以让你的颈椎病问题见效更快
3、防止出现中风脑梗这些并发症
你可能会觉得不可思议，那是因为你从来没有体会它的治疗魅力
你的内心一直还在停留在，吃药打针、按摩这些阶段，很多好的方法，只不过你不知道
你接触过李医生我的眼球训练吗？如果我没有写，没有讲课，估计你至今都不知道这个方法
事实上，这个方法帮助了至少上千人，在恢复颈椎问题
去年3月份的时候，有一个广州的朋友，他是一个企业单位的普通职员，他主要的症状是手麻
手麻的时间并不是特别长，大概是几个月的样子，但是他的片子显示颈椎已经压迫脊髓了
一般的医院都是建议做手术，如果我看到片子，当时的建议，是建议先保守治疗，无效再手术
因为压迫脊髓有症状这是典型脊髓型颈椎病，但是他听了李医生我的一堂课，直接去进行颈椎的训练
大概是过了5个月，他从广州跑到我这里来咨询我，同时他也重新复查了一个颈椎的片子。
我当时对比了一下他的颈椎片子，但是我发现他的颈椎压迫脊髓的症状，减轻了很多，而且症状也没有
我也非常好奇，一般严格意义上来说，颈椎压迫脊髓不会那么快减轻
所有我就是问他，做了一些什么保守治疗，他直接告诉我就是练习了我在网络课里面讲的哪几个训练
写道这里，我估计你看过我的文章，应该知道这个是什么训练了，对，就是靠墙站立训练
我之所以喜欢这个训练，是因为它可以调节你颈椎的曲度和正确的姿势
你知道你的颈椎为什么总是治不好吗？为什么总是反复发作吗？
1、你没有避免你的异常姿势
2、你没有有效的锻炼方式
3、你没有持续练习
以上几点你做到了吗，如果没有，你的颈椎病反复发作是正常的
颈椎病的治疗是一个长期的过程，没有好的锻炼方式，没有好的颈椎训练，你觉得可以治好吗？
你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？
你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
李国民医生个人简介：
资深中医康复主治医师
国家高级中医推拿师
湖南省颈肩腰腿痛专业委员会委员
互联网肩颈腰康复第一人
10年肩颈腰中医康复治疗从业经历
为超5000人制定专业肩颈腰中医康复实战经验
擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎等疾病的中医康复治疗
无论你是否有肩颈疼痛还是腰腿痛
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