肩颈腰专家李国民博客
方法不对，治疗白费。你好，我是肩颈腰专家李国民，每天写一篇文章，分享我的经验和观察，这是第142篇原创文章。
一、你的后脑勺有不舒服吗？
如果你有颈椎病的话，我相信你也出现过后脑勺都不舒服，你的感觉有可能是僵硬或者是感怕冷，也有就是你后脑勺感觉总是不灵活，活动不到位置。你是这样的吗？
可能你也治疗了很久，也看了很多的医生，但是的话这个问题总是感觉不舒服，没有解决掉
这种后脑勺的不舒服，容易出现颈椎病肩颈疼痛的患者中比较常见，我不晓得你有没有肩颈疼痛？
前面的话有一个患者，他跟我咨询的，他也是出现这个后脑勺了一个怕冷，然后他的情况是什么，他还有这个头晕，然后四肢比较冰凉
也治疗了很多地方，像这种情况的话，他可能是我们常说的一种什么原因呢？交感神经的一个问题
因为供血不好了，它就会引起全身性的问题，如果说他仅仅是后脑勺的问题，有可能是他局部供血的问题。
你有后脑勺不舒服，怕冷，僵硬活动不灵活吗？你治疗好了吗？
二、为什么你的后脑勺不舒服没有治好
你的这里不舒服，归纳一下主要有3点
1.没人给你做细致的一个评估
你说你可能是血管的问题，或者说你的供血不好，你把所有的颈动脉椎动脉彩超，颅内的血管都查了一遍，但还是不知道什么原因导致的
或者说你知道的是血管供血不好，而你知道的治疗方法，就是知道去打针吃药，就是说扩血管的药
我相信你用了，但是没有效果对不对？因为对血管的这个调节的话，除了药物的话，还有一个就是康复训练，文章的最后我会分享一个方法给你。
2.你做了治疗，但没做到关键的位置
可能你做了一些康复治疗，有可能你做了颈椎的一些针灸，但是的话，如果你没做到最关键的那个位置，你是没有效果的
这里最常用的关键，主要是一个第1、2颈椎关节松动
你这个地方是最容易引起你的头部的供血不好，头部所有的血管都是从椎动脉这上去的，如果说这个颈椎这里有问题的话，你可得后脑勺会存在问题。这里肯定是需要松解的松动的
3.你是否做了深层肌肉的训练
有很多这种情况下，这种后脑勺不舒服是由深层肌肉无力引起的
如果你不去强化你这个深层的肌肉力量，那么很可能你这次治疗好了，你下次还会复发
这是一个很重要的一点，只有当你的深层肌肉有力的时候，你的颈椎才不会出现一些半脱位啊错位
三、他自己在家锻炼，为什么后脑勺治疗有效？
昨天有个患者是从河南过来的，他的一个典型症状也是一个后脑勺的不舒服
主要是怕冷，大概是40多岁，他这个不舒服，他之前做了很多的治疗，没有效果
他就是网上听了我讲的课，一个是眼球的训练，一个是颈椎完骨穴的一个手法
我也没给他做过治疗，他来找我就是来看看，还有哪些地方需要做的一些治疗
很感谢这个患者的信任，因为很多情况下，因为我也没有给他治疗过，但是他仅仅通过我的讲课，照着做就感觉有减轻，说明是有效的
我相信你，只要你坚持练习下去，一定会能够得到很好的改善
然后我给他开出了一个处方，主要是第一个是第1、2颈椎的一个松动，那你可以继续推完骨穴，第二个抑制交感神经的手法。我讲了很多次了在我的群里面，第三个建议你去练这个呼吸
当你的这个症状改善之后，那么我觉得第一个你不会很烦恼，因为这个后脑勺不舒服，其实很烦恼的
你不知道怎么办，自己治不好，然后不舒服又总是会出现，你的这个心理方面很容易出现问题
所以很多医生会把你当成心理病来治疗，你会吃一大堆的药，所以当你按照这个方法治疗好之后，我觉得你可以避免这个心理科了这些药物的一些副作用
最大的好处就是你不用再去找药吃，再去花很多钱，昨天晚上我讲课的时候有个患者治疗这个头晕不舒服，他就花了2万块钱以上了，走了很多弯路，也没有治好。
四、如何改善你的后脑勺不舒服？
前面的话给你讲了很多呼吸的训练，你如果想知道是怎么训练的话，可以看我前面的文章，前几天就有
按摩完骨穴位的话，这里我再重复一遍，就是说我们大拇指按住这个完骨穴，然后往对侧推的同时，你的头部的话往这个穴位这侧侧弯。
今天和你分享的这个方法叫做眼球的训练，这个方法的话很多人都在问，比较好用而且是不管你是有前庭的问题，有颈椎的问题，包括你有头晕的你也可以这样去练习
这也是为什么很多人做了之后，感觉很有效果
位置：选择与你眼睛同高的一米处的一个物体，作为参照物，可以是一个点
训练方法：选定的这个点，你的眼睛一定要注视它，不能离开，不管你头部做什么动作，你的眼睛一定要盯着这个物体上，我一般是在墙壁上画一个小圆圈。
头部运动：你头部运动的方向就是说从正中间开始，往左往右的来回的这个转动，幅度不要太大，大概就是20到45度之间
其实很简单，就是你的眼球而盯着一米处的一个地方，与你的眼睛同高的一个地方，然后盯着它不动，然后你的头部左右转动，转20到45度来回的转，但是你的眼球始终固定在这个点上。
你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？
如果你有颈椎的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
李国民医生个人简介：
资深中医康复主治医师
国家高级中医推拿师
湖南省颈肩腰腿痛专业委员会委员
互联网肩颈腰康复第一人
10年肩颈腰中医康复治疗从业经历
为超5000人制定专业肩颈腰中医康复实战经验
擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎等疾病的中医康复治疗
无论你是否有肩颈疼痛还是腰腿痛
转发文章，回复1，赠送肩颈腰治疗海量的干货
如果你有颈椎病相关的问题，更多资讯请搜索关注肩颈腰专家李国民博客
http://blog.sina.com.cn/liguomin26
