李国民:5个简单方法,让你快速远离颈椎病头晕!

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李国民:5个简单方法,让你快速远离颈椎病头晕!

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第440篇原创文章。

一、颈椎病锻炼没效果的原因。

最近我看到群里有几个的朋友在聊天说,他做了很久锻炼,还是看不到效果。

其实我看到很多人,在群里聊天聊得非常火热,但是却没有看到他们锻炼的火热。

你知道为什么你的没效果吗?

1、你自己在瞎琢磨治疗方法2、你以为你的颈椎病还不严重3、你在家休息就会慢慢好。

其实我经常遇到,这样的人,你可能会以为,你自己会等到,或者是找到什么好的治疗方法。

其实颈椎病的治疗方法万变不离其宗,没有有一种方法,是专门可以治疗所有的颈椎病的

你还抱着这样一种心态去治疗的话,那么你琢磨多久都没有用。因为治不治得好,颈椎病并不是一个方法,它是有一个详细的流程的。

可能你会觉得你的颈椎病,目前来说并不严重,但是你想过没有?如果再过5年10年呢?

颈椎病是越拖越严重的,因为颈椎第1个会退化,第2个它是不断在加重的。

除非你有好多锻炼措施,使你保持好的颈椎姿势,那么这样是可以延缓颈椎病的进程了。

虽然你现在还觉得情况不严重,但是当你真的要到做手术的那一步,你还觉得还不严重吗?

你要知道手术不是100%有效的,它有可能做了也没效果,有可能做了还会加重,这个是没有任何人给你保证的。

可能你还抱有侥幸心理,认为在家慢慢休息就会好,其实你可能已经休息了很久了,但是却没有丝毫效果。

你休息了多久?有一年两年了吗?你休息了这么久,有效果吗?

李医生我常常讲,只要你的颈椎找不到方法,找不到你的问题在哪里?你是治疗不好的。

二、他是如何锻炼改善头晕的?

应该是一个月前有一个来自广州的朋友,他的头晕有一年多时间了,整天都是昏昏沉沉的。

同时伴有视物模糊,浑身没有力气。医院做了颈椎的一个x片,提示小关节的错位。

医生给他做了几次复位手法,但是一直都没有效果,他想到李医生我这里来治疗。

其实我已经拒绝他了,因为他刚开始是没有查相关检查。

这个人应该是非常聪明的,因为他看到我的文章,我的所有的文章,基本上分析了每一个人颈椎病症状的原因,以及怎么去治疗的。

如果你自己去找,肯定找到你相关的问题以及治疗方法。

还有一种就是,你可以直接问我一下,我当然我会把这个方法发给你,但是我发现,这样的人往往并不珍惜。

这些人看了信息之后,往往就当成耳边风看一下,就不记得了,从来不会去做,你说他的头晕怎么会好呢?

这个患者应该做了有一个月左右,到昨天为止,他发信息告诉李医生我

他现在基本上不晕了,头晕了一两年,现在已经感觉不到明显的晕了,缓解了非常多。

其实他的情况并不算严重,因为它发病的时间不久,越是发病不久的进行自我的治疗和锻炼是可以很好改善的。

但是我还是建议他,去把相关检查去做了,因为预防头晕再次的发作比治疗更重要。

三、头晕常用的治疗方法。

往往你直接咨询李医生就是问头晕怎么治疗,头晕有哪些治疗的方法。

那头晕的治疗方法是比较多的,但是不一定都适合你,所以建议你治疗之前还是先需要评估。

常见的治疗方法有以下5种:

1、前庭增益康复训练2、眼球垂直训练3、药物治疗4、调节饮食结构5、自我锻炼

前庭增益性康复训练,是医生做的,眼球垂直训练可以自己做,药物的话主要是改善睡眠为主的。

头晕治疗的时候你不要忘记,饮食对于你的头晕有很大的关系。饮食如果吃得好的话,也可以改善你头晕的症状。

自我的锻炼这一块的话是必不可少的,但是你的锻炼要做对,如果没做对的话是没有效果的。

四、具体如何做?

其实任何头晕颈椎病也好,都是需要评估的,都是有一个详细的流程,如果你不会这个流程,那么你做的再多治疗都没有意义,治疗的再久也没有效果。

1、治疗3步曲

所有的颈椎病不管你是哪一种类型,治疗好一定要经过这三个过程。

评估、诊断、治疗。

三个字看起来很简单,但是我可以这样说,95%以上的人都没有做过这几个过程。

当你直接去医院,基本上检查完,然后是开点药,最后医生让你回去慢慢锻炼。

都会告诉你的颈椎病不严重,但是你按照他的方法去治疗,基本上没什么效果。

因为你没有经过评估,没有经过诊断就去治疗了,怎么可能会有效果呢?

你这样去胡打乱撞的治疗,你的运气好,可能会治疗有效,但是99%的不见得都会有这样的好运气。

2、个性化治疗

医生的治疗主要是前庭增益性康复训练,我看到很多人看到李医生讲这个方法的时候,直接去搜索。

其实五花八门的锻炼方法都会出来,我不建议你这样去做,因为这个是很专业的一种训练。

需要在医生的指导下,要不然会越做越差。

需要找会这方面的 康复医生。

3、药物治疗

其实我认为如果你的头晕比较严重的话,药物是可以配合治疗的。

主要的话是改善睡眠为主,如果你的睡眠不好,你的症状会越来越重。

我几天前遇到一个患者的时候,他其实每天都是头晕的,感觉越来越重,而且家里又比较吵。

我首先并没有去治疗他的头晕,首先是改善他的睡眠,用药物控制好他的睡眠,然后过了几天他就觉得症状减轻了,头晕也减轻了。

对很多情况下它们是相互影响的,该用药物的,我觉得还是必须要用。

你可能看到药物说明书,后面会有很多的副作用,但是这些副作用出现的概率是非常非常低的。

如果你连医生都不相信的话,你还能相信谁?

4、自我锻炼

自我锻炼的方法是非常多的,对于颈椎病头晕啊,我首先推荐给你的是眼球训练。

文章中分享的这个患者,其实他也是通过眼球训练恢复它的头晕的。

但是你要记住,并不是所有的头晕训练都是这一个,必须要根据你的情况来,你存在哪方面的原因?再进行哪方面的锻炼?这个是需要评估的。

记住这两个字,评估!评估!评估!

没有这个评估不要轻易去做锻炼,万一锻炼加重了你的颈椎病呢。

正确的锻炼是可以让你少走很多的弯路,有一些甚至可以恢复痊愈的。

你目前的自我锻炼是什么?

5、饮食

你可能会忽略颈椎病头晕的一个饮食结构,我告诉你这一块是非常重要的。

为什么呢?

前面一段时间也是我的一个患者,我一直叫他少吃米面,然后的话他做了一段时间,她发现她的头晕改善了。

然后他又吃回原来的饮食。该怎么吃怎么吃,该怎么喝怎么喝。

没过多久,他的头晕再次来临,他问李医生我怎么办?我给他的方法就是,继续前面的饮食结构改善。

不要更改饮食结构,他后来按照我的方法调整了饮食,应该来说不到一个礼拜,他的头晕就消失了。

所以你说颈椎病头晕的饮食重要吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李医生简介:

互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验

肩颈腰专家李医生,个人微信号:924036282

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