李国民:颈椎病的治疗中,你是否知道这1个关键点?

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李国民:颈椎病的治疗中,你是否知道这1个关键点?

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第637篇原创文章。

一、你的颈椎病休息了吗?

今天李医生下夜班,昨天上了一个24小时班。

上夜班确实有点累,虽然说事情不是特别多,但是一直在岗位上面持续了24个小时,回到家还是呼呼大睡了蛮长时间。

其实我觉得有时候最重要的是休息,颈椎病的治疗你有休息吗?

二、为什么休息也是治疗

我不知道你的颈椎病是怎么治疗的,但是我觉得,如果你没有这一项,你的治疗可能会打折扣。

颈椎病治疗中,休息的好处有:

1、第2天精力充沛

如果说你前一天,你休息的比较好的话,那么你整个人在第2天肯定是精力充沛的。

颈椎病的治疗也是一样的,如果你一直在使用颈椎,而不懂得休息的话,颈椎病会反复发作,这是正常的。

2、增强你自己的免疫力

人体有一个自我修复的能力,但是你是不是会给你颈椎一个自我修复的能力呢?

颈椎病自我修复的能力,只要你有充足的休息,他是会得到改善。

这也是为什么当你的颈椎病很严重,痛的很严重,我都会建议你先休息,而不是建议你做自我锻炼

因为休息是给你的机体增加免疫力,让你能够更好的、更加有效的治疗颈椎病。

3、让你的颈椎放松

前年李医生我有一个患者,他也是我在给他做治疗的时候,他总是在伏案工作。

刚开始我也不知道是什么原因,因为每次做完他都觉得舒服些,你知道我做完之后,他自己回去做了什么吗?

回去之后他还要连续三个小时在伏案工作,在电脑面前制作图纸,因为他是一个工程师。

这个时候你就要让你的颈椎休息,让它得到一个足够得放松。

三、颈椎病治疗中如何正确的休息?

第1步、间隔休息

也就是说你在伏案工作的时候,我建议你在每工作1~2个小时,你至少要休息15分钟。

这是一个必须要做的,你不要以为自己没事,但当你超过这个负荷的时候,就是你的颈椎是很容易损伤的。

如果你不不懂得休息的话,那么有些什么情况出现,比如说颈椎的生理曲度变直,颈椎的骨质增生都会随之而来。

第2步、入睡的时间

其实如果你有颈椎的问题,你一定要记得你的作息一定要规律。

千万千万不要熬夜,虽然熬夜之后,你第2天休息之后,你感觉会没什么事?

但是你想要恢复到敖夜之前的那个颈椎状态是很难的,而且是需要一个很漫长的时间。

如果你是真心想治疗好你的颈椎病,我建议你晚上10:00之前必须要上床睡觉。

第3步、自我放松

自我放松有一个很好的办法就是冥想,就是说你要回想一些你过去的事情。

你能够回想一些过去比较开心、比较快乐的事情。

如果你能够做到这一点,那么你如果存在供血不好,这个是有利于你颈椎供血的。

其实我以前经常对于有焦虑的朋友,或者是容易出现慢性胃肠道不好的朋友,我都会建议他们做一些冥想。

这个是可以激活你大脑潜在的细胞,促进你大脑的一个代谢的。

这些休息的时间,你做得到吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民简介:

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