1、交感神经

交感神经的原因，也是你的头昏沉常常找不到原因，你身边的人就会建议你去心理科

其实当你的交感神经出现问题的时候，你的整个身体都会存在问题

比如你会比较焦虑、你会急躁发脾气，你会感觉整天都是昏昏沉沉，没有精神

这些都会相继的出现，而你有没有查出来原因，最后只能是抗焦虑治疗

药物吃一大堆，效果没看到，还在继续加重

因为核心就是交感神经是管全身的供血的，你的内脏和神经都是需要这个供血的，尤其是持续供血的

你不调理这个，你的头昏沉怎么会完全好转呢？

2、大脑代谢

这个头昏沉，大多数持续的时间是比较久，基本上都是3年起步

也就是你存在大脑代谢问题，基本上你的神经是虚弱的，如果你没有正确的处理

这种还会伴随头晕头痛的出现，当然有些严重的，只能在家躺着，哪里都去不了

我的一个学员曾经就是这样，当时严重的时候，她的头晕发作都是反复送医院的

她每次检查完，头部心脏的磁共振和血管检查，都没有发现任何问题，而且她还比较年轻，才35岁

后面咨询我之后，参加完评估，直接训练，只用了1个多月的时间

她自己坚持的训练，配合补充膳食营养剂，她的头昏沉就好转了90%以上

原因只有1个，她评估清楚是这个问题，然后正确的训练和锻炼，没有其他的

所以，如果你连评估都没做，有没有正确的锻炼，你治疗10年都没用

这也就是为什么我开头说的，你的头昏沉，24小时发作，持续3、5年，很正常

3、饮食因素

你的头昏沉持续的发作，你的饮食至少占了有50%

所以，你虽然在一直治疗，你回顾一下，你有调节你的饮食吗？

如果没有，那你的头昏沉，24小时发作，那就在意料之中

我的线上训练营和参加线下课的学员，我都是直接给她们饮食指导，而且需要补充什么，哪一类食物需要多吃

细节决定你的治疗是否有用，你24小时持续的头昏沉，你连基础的饮食都没有调节

你的头昏怎么会改善，这就好比你要开车出去旅游，你连汽油都没加，你怎么跑长途呢？

其实解决并不是最大的难题，最大的难题是你都不知道你是哪一个原因

你可能会自己对比，然后就私信我：李医生我是交感神经问题或饮食问题

问我如何调理，说实话，这个一点用都没有，你自己能够评估清楚，那你就早好了

而不是现在还在24小时持续的头昏沉，而且我说了你不见得会做

因为免费的东西从来都没有人重视，好比你花100元买了个手表和你花1万买了一块手表，你会重视哪一个

首先，评估清楚

刚刚说到的那几个原因，你首先要着重评估出来

比如大脑代谢你要查脑涨落分析图，这个在神经内科

交感神经问题，需要眼科的眼底照片，看你的动静脉比例，一般是动静脉比例不是1：1.2，基本上都是存在问题的

当然除了上面的，还有一些比如前庭问题、筋膜问题、胃肠免疫问题，这些都会引起

核心你找到哪个是你最重要的，这个才是关键

其次，做针对性训练

训练都是针对你评估的内容的，也就是你是评估出来的哪个问题，就需要哪个训练

比如你是大脑代谢出现了问题，首先你要做的是眼球垂直训练，然后是迷走神经活化训练

还有一点你是否需要补充植物硒，以及你是否需要调节你的交感神经，这个评估之后才知道

但是眼球垂直和迷走神经训练，这是基础，配合特定的膳食营养剂

加上你自己的每天坚持训练，你的24小时头昏沉才有可能改善

否则，你治疗10年都没用，因为你没有评估清楚，你的锻炼没有人指导，你的训练又是自己在网上找的

怎么可能改善

最后，调节饮食

饮食是最后一步，也是你每天都需要做的

上个月，我的一个线下课学员，她的头晕是由于胃肠的问题引起的

我直接给了她饮食的结构调整，后面和我视频之后，她的胃肠功能好一些了，而且她的头晕也跟着好转

饮食里面，最重要的就是不能加重你大脑的负担

比如我建议你少吃一些麸质类的食物，减少大米面食，这都是很基础的

然后要多摄入一些水果和蔬菜，如果你是颈椎疼痛为主，你需要摄入一些抗组胺的食物

比如昨天的文章有分享，包括香菜叶、红薯、芒果、柳橙、木瓜、姜、羽衣甘蓝、苹果等

如果你是免疫相关的问题，那么你需要补充一些螺旋藻、西芹等

这个饮食还有就是水果的补充时间，一日的饮食计划，这些我在以前的文章分享过，这里不一一说明了

当你把你的饮食调节好的时候，自然你的头昏沉的发作时间会减少

如果你不去做，你的24小时头昏依然会持续发作

你是否做了呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282