肩颈腰专家李国民博客
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民，互联网肩颈腰康复第一人（治愈率95%以上）。
每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第390篇原创文章。
治疗颈椎病的土方法是比较多的，但是你会先选择土方法对吗？
昨天看到这样一则消息，说是用醋加白酒反复煎熬，最后剩下的就是一层膏药
涂在疼痛的位置，可以很好治疗颈椎病
如果你是由于筋膜的问题导致的颈椎病，可能有用，但是如果你的是小关节错位引起的颈椎疼痛，是不会有效果的
所以一般不建议你用土方法，因为颈椎病的土方法是特别容易使你错过最佳的治疗时机
而且没有科学的验证它就是一个好方法，最重要的是你想单单靠一款膏药来减轻你的颈椎病症状
这个几乎是不太可能的，为什么呢？你想想如果你有以下的症状你觉得土方法会有用吗？
1、供血问题2、交感神经问题3、代谢问题4、姿势问题
如果你有这几个颈椎病方面的原因，你贴膏药是没有丝毫作用的
一、为什么你喜欢土方法？
1、制作简单
很多的土方法基本上都是家里都有工具，而且制作也非常简单
但是看病不是其他的，是你的身体健康，你愿意教给这些没有验证的土方法吗？
简单是简单，但是会有效吗？
2、不用四处求医
你可能非常讨厌去医院，因为每次去做个检查，就需要排很长的队伍
少走1小时多则几个小时，一天大部分的时间都耗在做检查上
土方法直接在家做，不用四处求医，省去很多的麻烦
但是你想过没有，你这样的土方法治疗是错误的，根本方向都不对，怎么可能会有效果呢？
3、花钱少
土方法最重要的原因，那就是不用怎么花钱
简单的日常生活用品，就可以做一个土方法的治疗出来
也难怪为什么你的颈椎病治疗没有效果，你根本没有引起重视
因为颈椎病，虽然只是一个病，但是它的原因太多了，每一个治疗都需要针对原因来治疗
所有的颈椎都用一个土方法，行的通吗？
二、他们如何通过正确的方法治疗好颈椎病
1、2个方法改善头晕乏力
这个患者是李医生我应该是前年出去学习碰见的，她也是一位医生，她的症状主要就是头晕，没有力气，整个人都有点无精打采
当时我给她评估的时候，考虑主要是供血问题和交感神经的问题
整个人感觉是特别容易焦虑的，稍稍一做训练就会流泪，疲劳
当时给了她2个方法，1个是呼吸训练，1个是眼球训练
让她慢慢开始做，只要累了不舒服了就不做，她也很想治疗好
大概是1个多月后，她的这种头晕症状减轻了很多，而且整个人感觉特别有精神
其实就是做了这两个锻炼，你做了吗？
2、脖子僵硬只做1个治疗
身边有很多的脖子僵硬的朋友，也就是总是感觉颈椎后面蹦的很紧
她是我的一个学员，主要症状就是只要一工作，脖子后面就会很紧很僵硬
每次做完治疗之后，都能够缓解一下，但是过不了很久又会发作
我考虑的主要是颈椎深层肌肉的无力，所以给他推荐了一个锻炼方法
因为她的治疗方向是没有错了，只不过没有很好的锻炼方法
她坚持练了有半个月的时候，她的脖子绷紧感觉轻松了很多，工作1-2小时脖子很好发紧僵硬
主要的方法就是教会她自己，学会颈椎深层肌肉的训练，其实很简单，每天就做几分钟左右，不占用时间
3、1个自我治疗手法解决头晕
去年3月份的时候，李医生我刚开始网上讲课，教了一个穴位的按揉手法
当时有一个微友，也正好听到了这堂课，他主要是人迷迷糊糊，本身他是一位厨师
他整天人都是迷迷糊糊的，吃了很多的西药也敷了膏药，但是我在课堂上说对于肌肉引起的头昏，迷糊，效果是不错的
所以他坚持锻炼了1个月，我当时也没有想到他能够坚持
1个月之后，他发微信告诉我，他的迷糊好了有90%，基本上一天很少出现这种迷糊
说明本身就是肌肉引起的颈椎头昏、迷糊，所以当然有效
上个月的时候，他在群里留言，我问他现在怎么样，他的回答是迷糊自从那次锻炼之后，好多了，基本上没有复发
1年时间过去了，他一直都有在坚持，你呢？
三、颈椎病自我治疗的方法是什么？
自我治疗需要的方法，一定是通过对你评估后给出的方法
为什么？
因为这样才能更具有针对性，才能发挥最大的治疗效果。
主要以下几点
1、评估原因2、诊断清楚3、指导锻炼4、纠正错位5、长期坚持
其实看起来是很多的步骤，主要的是最后一步，你需要长期锻炼
前面的几点，可能2个小时左右就可以了，关键要找到你的原因
你连诊断都不清楚，你去治疗会有效果吗？当然你可以去不断的尝试
不断的去换治疗，最终的结果你知道的。
四、如何去选择这些自我治疗方法呢？
1、你的症状问题在哪里
这个是首先需要说清楚的，因为我发现当你把你的症状说了一遍的时候
症状太多了，我都不知道你具体的是哪个症状
记住所有的自我治疗首先解决的是你最严重的那个症状
当你把这个症状解决之后，其他的就会相对简单
所以自我治疗的方法，首先针对的是你最严重的症状
2、导致你颈椎问题的原因是什么
比如说颈椎的疼痛，你的疼痛位置在哪里，疼痛的是一种什么样的痛
你的疼痛是在后脑勺、风池穴还是背部的某个位置
针对后脑勺、风池穴的疼痛，一般是完骨穴的按揉，配合靠墙站立训练
如果你是背部的问题，那么你是需要先纠正姿势，在进行训练的
不然会越做越重，你颈椎病的原因是什么找到了吗？
3、1个锻炼你会做多久？
颈椎病的锻炼你会坚持做多久？1个月还是半年，还是多久？
我的朋友圈有至少坚持了有1年的
一般你只要你做了前面2项，那么基本上到这一步是自我锻炼和自我训练是正确的
后期你所要做的就是长期的锻炼下去
你有坚持锻炼吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李医生简介：
互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验
肩颈腰专家李医生，个人微信号：924036282
