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- 颈椎病的预防?
由于各种工作的需要大家长时间的低头工作,经常保持头颈部处于一个姿势位导
致颈部过度活动,所以很容易得颈椎病,下面我就教教大家如何去预防它。
- 步骤/方法:
1
平时在工作时应该注意劳逸结合,工作超过2个小时低头工作时应该抬起头并像四方轻轻活动颈部。
2
由于天气的原因建议大家不要长时间的吹空调房,吹电风扇,避免颈椎部受寒。这样会更容易得颈椎病。
3
平时要纠正不好的习惯,要避免高枕头睡觉,不要经常耸肩,还有坐车的时候不要打瞌睡。