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- 在工作学习中引发颈型颈椎病的原因都有哪些
- 步骤/方法:
1
枕头的选择,不要直接使用硬质的书本叠加作为枕头使用,同时注意在选用枕头的时候也不能选择太高的枕头,尤其是本身常常出现落枕现象的朋友更应该多加注意。
2
休息的时候不要躺在沙发上看书,或是直接依靠车窗进行休息,更改注意不要让颈部长期的受到寒冷刺激,这些都有可能加重颈部软组织的损伤,诱发颈型颈椎病。
3
工作或是学习的时候定期的活动一下颈部,不要长时间维持一个不变的姿势盯着书本或是电脑屏幕,减少颈部肌肉出现的劳损现象,促进局部的血压循环更加通畅。