在工作学习中引发颈型颈椎病的原因都有哪些

1

枕头的选择，不要直接使用硬质的书本叠加作为枕头使用，同时注意在选用枕头的时候也不能选择太高的枕头，尤其是本身常常出现落枕现象的朋友更应该多加注意。

2

休息的时候不要躺在沙发上看书，或是直接依靠车窗进行休息，更改注意不要让颈部长期的受到寒冷刺激，这些都有可能加重颈部软组织的损伤，诱发颈型颈椎病。

3

工作或是学习的时候定期的活动一下颈部，不要长时间维持一个不变的姿势盯着书本或是电脑屏幕，减少颈部肌肉出现的劳损现象，促进局部的血压循环更加通畅。