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- 有效预防颈椎病的措施是？
在天气转凉的季节，除了皮肤的一些小毛病外，还多了一些其他的病痛，例如关节炎等疼痛。总有一些旁边的人经常抱怨自己颈椎疼，难以入睡。那么，该怎么预防颈椎病呢？
- 步骤/方法：
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首先，要时常保持心情愉快，性格忧郁，多愁善感的人很容易患有神经衰弱，又由于神经衰弱会诱发颈椎疼痛。所以，在日常生活中，要学会遇到事情要学会倾诉与沟通，要时刻保持良好的心态，遇到事情要冷静沉着。
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第二，要避免眼睛出现疲劳。因为眼睛出现疲劳时，聚焦肌肉的紧张度就会下降。此时，发往颈部和肩部的神经冲动也会受到影响，从而导致自己眼部疼痛。
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第三，在日常生活中，还要注意一些冷的食物。生活中要少吃些冷饮，也不要长期呆在空调房里，还要注意千万不可以让空调直接吹向颈部，以防气血不畅引起颈椎酸痛。
