深秋之时如何预防颈椎病的出现

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深秋之际预防颈椎病要从保暖开始，尤其是颈椎部位的保暖。现在年轻人深秋之际穿的衣服是越来越少，这样很容易造成颈椎部位遭受到风寒的刺激，一旦遭受到风寒就很容易患者颈椎病，所以要注意保暖寒冷等刺激。

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深秋之际预防颈椎病锻炼不可少，天气冷了很多人都不愿意动了，身体一步运动就会变得迟钝，遇到什么突发事件就很容易出现外伤，如果出现在颈椎部位，就有引发颈椎病的可能，所以我们要多锻炼，这样还可以增强抗病能力等。

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预防颈椎病也要注意情绪，不稳定的情绪会引起很多疾病，颈椎病也不例外。所以我们要时刻注意不良情绪的出现。