生活中该怎么预防颈椎病呀

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首先我们在生活中选择的枕头很重要，最适合人的颈椎的生理曲线的枕头应该是枕头受压后有一拳头高左右，如果太高 或者太低都对颈椎不好。

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其次是我们学习跟工作的各种姿势呀哦正确，因为颈椎病形成的主要原因就是我们平时工作学习的姿势不正确导致的，碎俗话说站有站相，坐有坐相就是这个道理哦。

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还有就是要注意颈部保暖，颈部寒冷回事血管痉挛，在冬天的时候，我们最好在出门的时候围一条围巾，这样可以有效的保护自己的颈椎，还要加强体育锻炼，保证良好的睡眠时间，掌握好自己的休息跟工作时间也是可以预防颈椎病的。