怎样预防颈椎病好

1

不管是在什么时候我们都要保持姿势的正确性，不管是坐姿还是站姿甚至睡姿，更不能长期伏案工作，这是引起颈椎病的首要原因。

2

单纯的保持睡姿也不行，还要选择一个合适的枕头，但并不是高枕无忧。合适的枕头可以支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。

3

劳逸结合很重要，在工作一段时间以后就要好好的休息一下，让疲劳的颈椎得到足够的休息，这也是预防颈椎病的首要方法之一。

4

颈椎部位锻炼也很重要，平时可以多看看天空，这样头部和颈部都很舒服，大脑也会放松。还可以放松心情，这样更有利于颈椎病的预防。