颈椎病的预防措施有什么？

　　任何疾病，只要我们做好疾病的预防工作，就能够避免这些疾病的发生，对于颈椎病这种疾病来说，如果我们想要治疗的话，我们必须知道这种疾病在疾病的护理和治疗上的要素都有什么，由于我们现代化的社会生活压力增加了，为此患有颈椎病这种疾病的发病概率就提高了，但是具体的我们怎么预防我们还是看看专家的建议吧。

　　随着年龄的增长，颈椎椎间盘发生退行性变，几乎是不可避免的。但是如果在生活和工作中注意避免促进椎间盘退行性变的一些因素，则有助于防止颈椎退行性变的发生与发展。

　　一.正确认识颈椎病，树立战胜疾病的信心。颈椎病病程比较长，椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的心态，放弃积极治疗。

　　二.关于休息：颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。枕头的位置、形状与选料要有所选择，也需要一个良好的睡眠体位，做到既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，达到使全身肌肉松弛，调整关节生理状态的作用。

　　以上对于颈椎病这种疾病的预防工作我们就总结了这么多，但是颈椎病这种疾病还需要我们注意的就是在疾病的开始阶段给予患者积极地治疗，这样才会提高我们的临床治疗效果，再者我们还应该像颈椎病的高发人员做好疾病的相关预防阐述，这样才能有效的治疗这种疾病，提高我们人民的身体素质。