怎样预防颈椎病呢呢？

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颈椎病的朋友，通常他们的睡的姿势不对，比如常常会侧着扭转的睡着，这样就让我们的脖子得不到放松，这样就会加大得颈椎病的可能性！当然选一个合适的枕头也是很重要的，一般都要选择柔软的，大小，高度都合适的圆枕，这样能让自己的颈椎得到很好休息！从而减少颈椎病的发生！

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还有不要老是一个姿势坐着，要常常换换姿势，这样就能能必免肌肉的疲劳的情况，从而引发颈椎病发生！当然室内的温度也要适中，不要过低，或过高！这样也会引发颈椎病的发生！

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在平时也要注意，加强颈部锻炼，比如常常做做一颈部些的活动，使颈部的肌肉不会太过僵硬，同时配合良好的饮食，加强营养，能有效的减少颈椎病的发生！