李国民:颈椎病如何做,才能避免压迫脊髓,导致瘫痪!
做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1088篇原创文章。
昨天晚上在我的线上,给一位会员朋友做评估,以及治疗指导
她因为不舒服去照了颈椎的磁共振,片子显示有轻度的脊髓受压,但是她没有任何的症状
她主要是想,通过指导,让她正确的康复,不想做手术瘫痪这些出现
一、哪些因素会引起你的压迫脊髓
压迫脊髓,毫无疑问你的姿势是你需要重点关注的
如果你已经存在这个问题,那么颈椎姿势错误肯定会逐渐加重的
当时在工作的时候,他后面有位朋友叫他,他只是回了一下头,他就瘫痪了
虽然康复了近3个多月,但是效果不好,因为神经损伤是不可逆的
损伤就是损伤了,所以为什么要你注意你的姿势呢,就是这个原因
你已经有压迫脊髓,刚刚的这位线上的学员,他还有一个症状,主要是右肩到风池穴不舒服
那么这个是肯定需要解决的,这个直接拉扯你的肌肉筋膜,对你的椎间盘压力也会增加,所以必须要治疗正确
不然你的压迫脊髓会加重
如果已经压迫脊髓,你还不锻炼,那么结局只有一种,就是逐渐加重,等到手术那一天
锻炼是预防颈椎病加重最好的办法,没有之一
我的一个江西的学员,也是颈椎压迫脊髓,当时是比较轻度压迫脊髓
所以,你不要等到要手术了,才想起来要锻炼,那是已经晚了
二、应该如何做避免手术瘫痪呢?
这里你除了了避免错误的颈椎姿势,还有就是你的劳损动作
经常出现的就是,你会躺在床上或者沙发上刷手机
这个动作是你千万不能做的,因为刚刚的这位线上的学员
没办法,椎间盘只能后突,而引起脊髓的受压
所以你在选择枕头的时候,一定要注意枕头的材质,乳胶枕或者记忆棉枕头
你可能会想,你想完全治好压迫脊髓
那还是告诉你实话吧,基本上不太可能,只能改善症状
所以,重点是你要选择正确的治疗,避免压迫脊髓的出现
当你的颈肩至风池穴不舒服的时候,你需要松解,松解你的筋膜
也就是一定程度上,减轻椎间盘的压力,从而不然椎间盘持续的压迫脊髓加重
你已经压迫脊髓,那么你的自我锻炼应该是终生的
这里有很多的户外锻炼可能不能做的,主要是会引起你脖子幅度大的动作是不行
你可以进行快走这样的活动
自我锻炼,2个最重要的,靠墙站立训练纠正你的错误姿势,眼球训练增加你颈椎的力量
你持续去做,你就会看到你的效果
你是否能够做到呢?
你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?
肩颈腰专家李国民简介:
1、互联网肩颈腰康复第一人2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为15000+人制定专业肩颈腰康复实战经验
- 上一篇 >:李国民:颈3/4,4/5,5/6椎间盘突出,严重吗?
- 下一篇 >:李国民:颈椎病头晕,3个月自我锻炼轻松改善!