李国民靠墙站立训练视频 李国民靠墙站立训练视频

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李国民靠墙站立训练视频

这个脖子痛患者,我给她用的前面这个治疗有效果,其实我有给她推荐了自我锻炼的,主要是靠墙站立训练。

第1步,把你的后脑勺、肩部以及臀部靠在墙壁上面。

第2步,你的下巴是垂直于地面,不能翘起、也不能低下。

第3步,你的两个肩膀后面去找贴墙的感觉,同时想象一根绳子在上面拉你的头顶。

如果你是真心想治好颈椎,那就去做。

你开始做了吗?

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肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!-李国民医生

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