颈椎病患者应注意怎么调理呢

　　颈椎病，这也是现在很多白领坐班族在生活之中常常会患上的疾病，而且要是不幸患上这种疾病的，对于身体健康的影响还是很大的，这就需要做好身体调理的工作，下面主要介绍一下颈椎病患者应注意怎么调理呢?

　　1、得了颈椎病，患者在工作中应该避免久吹空调，因为寒冷和潮湿是导致颈椎病的原因之一。所以患者应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现。

　　2、避免参加重体力劳动，如果必须提取重物时，也要注意保护颈部，防止其受伤，因为颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

　　3、注意休息，劳逸结合。由于工作需要，很多人都经常伏案工作，但是不宜持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。所以大家要注意适当改变颈部体位。

　　4、适当的进行锻炼，能缓解症状，增强体质，促进功能恢复;睡觉时要保持正确的睡姿，以仰卧位和右侧卧位的睡姿为好，使四肢自然伸直或微曲，全身肌肉放松，以便消除疲劳。

　　总之，患上颈椎病之后，知道如何进行有效的调理，其实是有利于疾病的早日康复的，其实调理无非就是需要在生活之中做好颈椎的保暖的工作，尤其长时间坐着工作的人，一定要在工作间隙多多的活动，从而早点康复。