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- 得了椎动脉颈椎病怎么保健
颈椎病是一类疾病的的说法其中包含椎动脉颈椎病，这也是颈椎病危害比较大的疾病之一，不了解其保健方法就很容易患上这样的疾病。
- 步骤/方法：
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注意颈部姿势：不管是坐位、站立还是睡觉，都是时刻注意纠正颈部姿势。比如在坐、站时让颈椎略微前倾，时不时向各个方面活动一下颈椎，必须禁止长时间的伏案或低头。而在睡觉的时候，要挑选一个适宜的枕头，不能让颈椎极度地偏向某一方向。
2
预防颈部外伤：由于当颈椎受到突然突然的刺激时，患者可能会因为椎动脉受压而出现猝倒或眩晕。所以在走路尤其是奔跑的时候，不能突然回头，也不能过分的摇摆头部;而在坐车时要注意不能睡觉，以免在急刹车时损伤颈部软组织。
3
避免风寒侵袭：尤其是在冬季和夏季。冬季室外温度过低，而夏季室内一般多用空调，这两个季节都易使颈椎受寒气侵袭，从而使局部血运受阻，刺激椎动脉。因此，要格外注意对颈椎的保暖，冬季外伤戴围脖，夏季在空调房内穿高领衣服或搭个丝巾，也可以将双手搓热后揉搓颈部。
