遇到颈椎病我们该怎么预防

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加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，希望大家有空的时候可以试试！

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保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。在患病的时候积极的配合医生的治疗，不要自暴自弃！空暇时可以去唱唱歌，缓解心情！

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我们一定要保持一个良好的睡姿，不要这边睡到那边，这样会导致颈椎开始变坏！我们一定要注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。