肩颈腰专家李国民博客李国民医生微信：924036282
- 治疗颈椎，你要做好这些
妈妈前段时间一直在嚷嚷说她的脖子疼，疼的动不了了，动一下就会非常痛，我们就带她去医院看看，医生说是颈椎病，然后开了一些药，吃了，现在也有些好转了，不过有时候还是会疼，我就在网上查了查相关的资料平时生活中，自己也注意着点，现在和大家分享一下。
- 步骤/方法：
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首先第一个就是改变以前的很多生活方式，不要让颈椎过于用力了，不要总是依靠颈椎的力量了，用力的中心要转移一下，转移到身体的其他部位。
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然后就是可以选择一种冷热交替的方法来促进血液的流通，颈椎一变形之后，身体的血液就不太顺畅了，这样就会形成颈椎病，所以要就利用这种冷热交替的方法来促进血液的循环，
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第三就是适当的运动，经常动动胳膊，转转头，动动身体，我妈妈最近天天晚上都会出去跳跳广场舞，这样就虎好很多，她说一天不跳身体就不舒服，我相信这是由关系的、
