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- 得了颈椎病如何保健
现在得颈椎病的人越来越多,尤其是一些经常玩电脑的人和一些白领,他们当中每十个人里,就有一个有颈椎病的,只是严重程度不一样。得了颈椎病该怎么保健呢?
- 步骤/方法:
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颈椎病是因为神经受到压迫引起的,得了颈椎病的人因为长期受到疼痛的折磨,非常痛苦。所以为了防止或治疗颈椎病,在日常生活中,我们应该改正不良的姿势,减少对身体的压力,工作一段时间后,起来做会儿运动,多活动活动颈椎。
2
平时工作学习的时候。感觉累了,就活动活动肩部头部,转转脑袋,活动活动肩膀,既可以缓解疲劳,也可以增强肩部和颈椎肌肉的韧性,使颈椎更稳定,每天坚持这样做可以有效地减少疼痛的次数和时间。除了运动,也可以咨询一下老中医,用药物治疗,可能效果会更好。