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- 得了颈椎病如何保健
现在得颈椎病的人越来越多，尤其是一些经常玩电脑的人和一些白领，他们当中每十个人里，就有一个有颈椎病的，只是严重程度不一样。得了颈椎病该怎么保健呢？
- 步骤/方法：
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颈椎病是因为神经受到压迫引起的，得了颈椎病的人因为长期受到疼痛的折磨，非常痛苦。所以为了防止或治疗颈椎病，在日常生活中，我们应该改正不良的姿势，减少对身体的压力，工作一段时间后，起来做会儿运动，多活动活动颈椎。
2
平时工作学习的时候。感觉累了，就活动活动肩部头部，转转脑袋，活动活动肩膀，既可以缓解疲劳，也可以增强肩部和颈椎肌肉的韧性，使颈椎更稳定，每天坚持这样做可以有效地减少疼痛的次数和时间。除了运动，也可以咨询一下老中医，用药物治疗，可能效果会更好。
