5个步骤,快速减轻脖子僵硬疼痛!
做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1467篇原创文章。
去年夏天的时候,我曾经给我的一个患者一个方案
最近一次和他聊天的时候,他的脖子僵硬疼痛,也很少复发
主要就是5个步骤
你可能在想为什么这么复杂,你明明去治疗,不是扎针就是按摩,还有就是理疗
因为你的方法是单一的,再加上你根本没有指导,自然没有效果
那么,我是如何指导这个患者1个月时间康复的呢?
这是最重要的一步,没有这一步基本上没有后面的康复
这个脖子僵硬疼痛的患者,预约了我的评估,通过评估,大致锁定他脖子僵硬疼痛根源
我首先评估患者的问题,再是后面的方案
其实这个患者脖子僵硬疼痛1年多,有一个很重要的原因,那就是迷走神经出现了问题
这个是评估出来的,从他的症状和发病的特点
这里主要是激活迷走神经,其实大多数的上班族
尤其是合并疼痛,还有头晕的,基本上都存在
他到现在都还在做,因为他是这些训练的受益者
因为这个患者的脖子僵硬疼痛,在大脑特定区域有反应点
还有就是大脑有记忆功能,你必须要松解你的颅骨筋膜
其实很多的疼痛都是需要从你的颅骨出发的,你大脑的代谢不好
你的疼痛定位不准,可能你并不是真的疼痛,你的大脑过度神经兴奋
所以必须要松解你的颅骨出发,这个患者也恰恰做到了这一点,获得了不错的效果
不要忽略脖子僵硬疼痛的营养剂,因为当你缺乏某一种营养剂的时候
哪怕你用尽所有的治疗方法,有可能效果都不好
但是一旦你补充了,立马就可以看到效果
也正是配合这些方法,他的顽固性脖子僵硬疼痛看到了效果
颈椎问题超过半年,都是需要调节饮食的
最好的就是膳食纤维,还有就是避免一些诱发神经发炎的食物
我给这个患者,还有一个详细的食谱,从早上起床到晚上睡觉,这期间需要怎么吃,我都有告诉他
这个患者你要知道,他看了30多家医院,都没有效果
而我却从来没有见过他,只是指导他这么做,不到一个月的时间,就减轻明显
你的脖子僵硬疼痛,是否治疗有效呢?
肩颈腰专家李国民简介:
1、互联网肩颈腰康复第一人2、13年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超20000+人制定专业肩颈腰康复实战经验
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