说到颈椎病很多人都会表示出哪有什么，十个人里面就有八个有，可见颈椎病之多，虽然颈椎病不是什么大病，但是在其发生的时候也会伤害我们的健康，所以我们要预防。
1 颈椎病的预防要从内心深处开始，要保持一个乐观的心态，不管别人有没有患上颈椎病，我们都要保持一个乐观的心态，不要有害怕、焦虑等出现，这是预防颈椎病的首选方法。
2 预防颈椎病还需要有一个良好的生活习惯，这个习惯包含很多方面，不仅要有健康的饮食，还要有积极的户外锻炼，锻炼也要避免外伤的出现，不过也要注意劳逸结合，注意保暖也是一个不错的方法。
3 一天中有近三分之一的时间都是睡觉，睡觉的过程中也可以预防颈椎病，从睡姿、枕头。床铺等做起，这样可以很好的预防颈椎病的出现。